Bengkoang selama ini terkenal dapat memutihkan kulit dan ternyata tidak hanya itu khasiat dari bengkoang ini. Pada umumnya buah ini kerap disajikan dalam varian rujak buah. Namun tidak jarang bengkoang dikonsumsi secara langsung karena rasanya yang segar dan teksturnya yang renyah. Selain menjadi bahan dasar dari berbagai produk kosmetik, bengkoang juga bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Dengan mengkonsumsi bengkoang secara teratur dan dengan porsi yang tepat maka akan mendatangkan manfaat kesehatan bagi tubuh.
Manfaat bengkoang bagi kesehatan tubuh di antaranya adalah :
- Membantu melancarkan sistem pencernaan
Di dalam bengkoang terkandung nutrisi dan vitamin yang sangat baik dalam melancarkan sistem pencernaan. Dan tidak hanya melancarkan tetapi juga membuat pencernaan lebih sehat dan jauh dari berbagai masalah lainnya seperti diare ataupun sakit perut. Bengkoang mengandung serap yang cukup tinggi sehingga baik untuk mengatasi beragam masalah pencernaan.
- Dapat meningkatkan metabolisme tubuh
Kandungan vitamin C di dalam buah bengkoang dapat membuat metabolisme tubuh membaik serta meningkat. Tentunya hal ini juga membantu tubuh dalam memerangi radikal bebas maupun polusi yang akan menyerang tubuh.
- Mencerdaskan otak
Di dalam buah bengkoang juga terkandung vitamin B6 yang dapat mengembangkan kemampuan kognitif dan fungsi otak lainnya.
- Menguatkan tulang dan menyehatkan
Nutrisi lainnya yang terkandung di dalam buah bengkoang adalah zat besi dan zat tembaga. Kedua nutrisi ini akan membantu tubuh untuk memiliki tulang sehat dan kuat. Juga baik bagi kesehatan gigi dan gusi.
- Membantu mengontrol kadar gula dalam darah
Merupakan salah satu umbi-umbian yang berfungsi sebagai peluruh dan pencahar. Mengkonsumsi bengkoang mampu meminimalkan penyerapan makanan secara berlebih di dalam usus dan khususnya gula yang dapat meningkatkan kadar gula dalam darah.
- Sebagai obat demam
Khasiat dari bengkoang lainnya yaitu dapat mendinginkan dan dapat digunakan untuk menurunkan demam karena mempunyai sifat kimiawi.
- Menurunkan kadar kolesterol darah
Terapi jus bengkoang dapat membantu untuk menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Di samping memiliki serat dan kadar air yang tinggi, kandungan vitamin C dalam bengkoang juga dapat membantu dalam proses penurunan kadar kolesterol dalam darah.
