rajaview
5 Panduan Mempertahankan Kesehatan Mata Anak Selama Sekolah Online

5 Panduan Mempertahankan Kesehatan Mata Anak Selama Sekolah Online

Writer
4 Agu 2020
Dibaca : 139x

Sepanjang masa pandemi ini, pemakaian elektronik semakin bertambah, khususnya smartphone dan laptop. Sebab banyak sekali orang yang menjalankan pekerjaannya dari rumah. Demikian juga dengan anak-anak, mereka saat ini belajar jarak jauh atau melalui online. Cara ini pasti menjadikan mereka kian nempel dengan gawai. Selaku orangtua, pastinya cemas akan kesehatan mata anak, kan?

 

Keadaan ini bisa amat membahayakan untuk kesehatan mata anak, kendala dari seringnya memandang layar ponsel pintar ataupun laptop akan menjadikan mata letih dan kering. Supaya anak bisa bebas dari kendala mata di atas, kali ini akan disajikan 5 panduan buat mempertahankan kesehatan mata anak selama pembelajaran jarak jauh. Ayo simak di bawah ini.

 

1. Jaga Jarak Layar

Upayakan untuk mempertahankan jarak antara layar dan penglihatan anak. Sebab bila layar terlampau dekat dengan mata, cuma akan menjadikan mata tegang. Dalam sebuah settingan  yang pas, area atas monitor mesti pas dibawah ketinggian mata dan memiliki jarak 20 hingga 28 inci dari keberadaan mata. Anda pun bisa memakai kursi yang dapat diselaraskan.

 

2. Mengistirahatkan Mata Tiap-Tiap 30 Menit

Ketika belajar online, anak diwajibkan memperhatikan gurunya dalam waktu yang lumayan lama. Selaku orangtua, janganlah lupa buat mengingatkannya supaya mengistirahatkan matanya tiap-tiap 30 menit sekali. Kiatnya dengan menyelingi kegiatan dengan memandang jarak jauh. Seperti sekali-sekali memandang ke sudut ruangan atau memandang keluar jendela.

 

3. Menyelaraskan Pengaturan Layar

Guna mempertahankan kesehatan mata anak ketika sekolah online, menyelaraskan pengaturan layar mesti dikerjakan. Dengan menyelaraskan kecerahan dan kontras layar atau meningkatkan ukuran font pun amat menunjang. Supaya lebih aman, anda dapat meletakkan penutup antisilau di layar. Bila membolehkan, kurangilah temperatur warna.

 

4. Ingatkan Anak untuk Sering Mengedipkan Mata dengan Rutin

Memandang layar gawai ataupun laptop dalam jangka waktu yang lumayan lama, menjadikan refleks anak buat berkedip jadi menurun. Keadaan ini pasti amat mengancam kesehatan, sebab bisa menimbulkan mata kering malahan iritasi. Maka dari itu, cobalah ingatkan anak buat senantiasa mengedipkan mata secara rutin selama ia memandang layar gawai buat menjauhi resiko mata kering dan iritasi.

 

5. Beri Anak Makanan Buah dan Sayuran

Menyajikan anak makanan yang sehat dan bergizi pula utama buat mempertahankan kesehatan matanya. Jadi, selama anak melakukan pembelajaran secara online, makananannya mesti diperhatikan. Seperti menambah makan buah dan sayuran yang memiliki kandungan vitamin A seperti labu, bayam, brokoli atau wortel.. Dan, kerjakan senam mata dan pijatan di seputar mata secara teratur. Hal ini bisa pun menunjang mempertahankan kesehatan mata dan kurangi mata letih.

Berita Terkait
Baca Juga:
Dua Resep Olahan Ubi Ungu yang Berguna bagi Pencernaan

Kuliner 19 Jun 2020

Dua Resep Olahan Ubi Ungu yang Berguna bagi Pencernaan

Tengah mencari karbohidrat pilihan pengganti mie, kentang, atau nasi? Cobalah mengkonsumsi ubi ungu yang menjadi salah satu sumber karbohidrat resistant

Pulau Sangalaki, Objek Wisata Alam di Kalimantan Timur Nan Eksotik

Travel 6 Jul 2020

Pulau Sangalaki, Objek Wisata Alam di Kalimantan Timur Nan Eksotik

Ingin liburan ke objek wisata yang memberikan keelokan tepi laut dan alam bawah lautnya yang menawan? Pulau Sangalaki adalah tempatnya! Pulau kecil ini

beli backlink

Tips Bisnis 2 Okt 2018

Gunakan Jasa Backlink Agar Website Page One Google

Terlebih dahulu perlu diketahui apa itu backlink. Dalam bahasa Indonesia backlink memiliki dua kata, yaitu Back yang berarti kembali dan Link yang berati URL/

Lakukan Tips Marketing Berikut Ini Sebelum Menawarkan Produkmu

Tips Bisnis 23 Jul 2018

Lakukan Tips Marketing Berikut Ini Sebelum Menawarkan Produkmu

Penduduk Indonesia saat ini adalah 2 juta lebih penduduk. Komposisi penduduk Indonesia juga lebih banyak pada usia produktif. Oleh karena itu berarti lebih

7 Makanan Ini Wajib Dihindari Penderita Kista Ovarium, Salah Satunya Kentang Goreng

Kesehatan 23 Jul 2020

7 Makanan Ini Wajib Dihindari Penderita Kista Ovarium, Salah Satunya Kentang Goreng

Untuk pengidap kista ovarium terdapat beberapa makanan yang harus dijauhi. Makanan pantangan bagi pengidap kista ovarium sesungguhnya adalah jenis-jenis

Latihan Kebugaran untuk Pekerja Kantoran

Kesehatan 8 Maret 2020

Latihan Kebugaran untuk Pekerja Kantoran

Sebagai pekerja kantoran, kita pasti banyak menghabiskan waktu duduk di kursi kerja bukan? Nah, siapa sangka jika ahl itu dibiarkan ternyata dapat menyebabkan

MU
Copyright © nuansapena.com 2021 - All rights reserved
Copyright © nuansapena.com 2021
All rights reserved