Cegukan adalah sebuah keadaan yang amat menganggu sekali. Pastinya anda pernah dong merasakannya? Acapkali banyak orang yang menyarankan cara mengatasi cegukan yang berlainan. Tidak jarang, kita dibikin kebingungan karena sangat beragam cara guna menghentikannya.
Ternyata, cara mengatasi cegukan memang beraneka ragam. Masalah ini diakibatkan oleh efek dari cara yang berlainan pada tiap-tiap orang. Cergukan bisa timbul oleh beragam faktor seperti merokok atau mengisap asap rokok, perut kembung, perubahan suhu yang ekstrim, masuk angin, minum minuman panas, minum minuman beralkohol, minum minuman bersoda, makan terlalu banyak, makanan pedas, makan dengan cepat, dll.
Berikut ini berbagai cara mengatasi cegukan dengan mudah dan alami.
1. Menahan Nafas
Cara ini pasti telah tak aneh lagi, sebab anda cuma butuh menahan nafas sepanjang beberapa detik saja atau selama anda mampu. Menahan nafas diyakini ampuh sebagai cara mengatasi cegukan sebab kandungan karbondioksida dalam tubuh akan meningkat.
2. Duduk sembari Memeluk Lutut
Cara berikut ini termasuk amat gampang, anda cuma butuh duduk sembari memeluk lutut guna menyudahi cegukan. Sebelumnya, pilih lokasi duduk yang nyaman, lantas peluk lutut ke dada dan tahan sampai sekitar 2 menit. Sesudah itu, anda dapat menahan diafragma, bagian yang memisahkan perut dan paru-paru. Lantas, pakailah tangan anda buat menahan bagian di bawah ujung tulang dada.
3. Bernafas dengan Kantong Plastik ataupun Kertas
Cara ini termasuk sama sebagaimana menahan nafas. Tujuannya supaya kandungan karbondioksida bertambah. Sebab bernafas dengan memakai plastik ataupun kertas, maka sesungguhnya anda tengah menghirup lagi karbondioksida yang sudah dibuang. Anda cuma butuh bernafas sebagaimana biasa, tetapi dengan memakai kantong plastik atau kertas.
4. Menjulurkan Lidah
Menjulurkan lidah pun dapat menyudahi cegukan dengan cara alami. Cara ini dijalankan guna menstimulasi nasofaring dan saraf vagus. Dimana saraf ini akan mempengaruhi otot-otot mulut, tenggorokan, dan mengontrol kontraksi yang berlangsung pada diafragma.
Bila berbagai cara di atas telah dilakukan semua, tetapi cegukan belum juga berhenti dalam hitungan jam maupun menit, sebaiknya anda waspada. Apalagi bila cegukan berlangsung lebih dari 2 hari. Pasalnya, mungkin keadaan itu adalah tanda-tanda penyakit seperti multiple sclerosis, stroke atau gastroesophageal reflux (GERD).
Kuliner 13 Apr 2022
Mengintip Kuliner Nikmat Penggoda Selera Khas Cirebon
Saat menyambangi kota Cirebon, ada baiknya wisatawan tak lupa menjajal kelezatan sejumlah kuliner tradisional di sekitar sana. Beberapa makanan asal Cirebon
Kesehatan 21 Sep 2021
Sering Nyeri Pinggang? Atasi Dengan Obat Tradisional Ini
Nyeri pinggang sering dirasakan baik oleh kaum muda maupun kaum tua karena gaya hidup yang salah. Penyebab nyeri pinggang ini dapat disebabkan oleh beberapa
Tips Bisnis 21 Jul 2024
Growth Hacking Marketing Jalan Pintas Menuju Kesuksesan
Growth Hacking Marketing merupakan sebuah pendekatan pemasaran yang memadukan teknik pemasaran tradisional dengan pendekatan kreatif untuk mencapai pertumbuhan
Tips Bisnis 16 Jul 2024
Cara Mendapatkan Sumber Backlink Berkualitas yang Ampuh
Sumber backlink berkualitas merupakan salah satu faktor penting dalam strategi SEO (Search Engine Optimization) untuk meningkatkan peringkat situs web di
News 30 Jun 2022
Faktor Penyebab Dak Beton Bocor Serta Cara Mengatasinya
Memasuki musim hujan pada akhir tahun, pemilik hunian sebaiknya mulai memperhatikan kondisi rumah. Salah satunya atap dak beton yang berpotensi mengalami
Tips Bisnis 21 Jul 2024
Kiat Membangun Brand Awareness Perusahaan Menggunakan TikTok
Brand awareness atau kesadaran merek merupakan aspek kunci dalam membangun citra perusahaan di mata konsumen. Salah satu platform yang saat ini menjadi tren