Tutup Iklan
RajaBackLink.com
MU
Latihan Kebugaran untuk Pekerja Kantoran

Latihan Kebugaran untuk Pekerja Kantoran

Writer
8 Maret 2020
Dibaca : 75x

Sebagai pekerja kantoran, kita pasti banyak menghabiskan waktu duduk di kursi kerja bukan? Nah, siapa sangka jika ahl itu dibiarkan ternyata dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan. Biasanya permasalahan yang muncul di kalangan pekerja kantoran adalan sakit punggung. 

Penyakit yang muncul dikalangan pekerja kantoran diakibatkan karena kebanyakan dari pekerja kantor itu jarang menggerakkan tubuhnya sehingga munculah berbagai masalah pada tubuh. 

Sebetulnya bukan juga karena mereka males gerak, pekerja kantoran dituntut untuk tetap didepan komputer karena pekerjaan yang tiada henti dikerjakan olehnya. Hal itu menjadikannya harus tetap berada ditempat duduk dalam waktu yang lama. 

Berikut ini beberapa hal yang perlu dilakukan bagi para pekerja yang banyak menghabiskan waktunya di tempat duduk agar tubuhnya tetap sehat dan bugar :

1. Sering - seringlah berganti posisi duduk
2. Berjalan kaki singkat disekitaran kantor atau rumah 
3. Meregangkan otot secara perlahan sesering mungkin untuk bisa meredakan ketegangan otot
4. Jangan menyilangkan kaki
5. Pastikan kaki menyentuh lantai atau dapat juga menggunakan sandaran kaki
6. Rilekskan bahu dan juga hindari menarik bahu ke belakang
Hal diatas akan sangat membantu pekerja agar tubuh dapat tetap sehat dan bugar. 

Baca Juga:
Tutorial Hijab Segi Empat yang Simpel

Dunia Fashion 22 Maret 2019

Tutorial Hijab Segi Empat yang Simpel

Hijab merupakan salah satu komponen fashion yang kini telah melekat pada wanita muslimah. Tidak lain hijab adalah selembar kain besar yang digunakan untuk

Obat Kolesterol Bahan Alami dan Tanpa Efek Samping

Kesehatan 20 Jul 2018

Obat Kolesterol Bahan Alami dan Tanpa Efek Samping

Obat kolesterol bahan alami sangat baik dikonsumsi para penderita kolesterol tinggi. Kolesterol merupakan ancaman setiap kalangan. Apalagi di zaman sekarang

Tips Memilih Domain dan Hosting Terbaik

Tips Bisnis 1 Maret 2019

Tips Memilih Domain dan Hosting Terbaik

Dalam memilih domain dan layanan hosting bisa dibilang merupakan hal yang gampang-gampang susah. Terlebih dahulu harus dipahami mengenai pengertian domain itu

Coba Tips Berikut untuk Merawat Kulit Kering dan Kusam

Gaya Hidup 21 Jan 2020

Coba Tips Berikut untuk Merawat Kulit Kering dan Kusam

Kulit kering membuat kulit wajah terlihat kusam. Kulit kering dan kusam dapat terjadi pada siapa saja. Kulit kering biasanya terjadi karena tubuh kekurangan

Ini Lho Kuliner Indonesia Kesukaan Bule

Kuliner 14 Agu 2018

Ini Lho Kuliner Indonesia Kesukaan Bule

Indonesia, selain memiliki destinasi alam yang indah, ragam budaya yang begitu banyak, kulinernya pun ternyata banyak yang menggoda setiap turis asing. Dan

Cara Merawat Power Bank Agar Awet

Gadget 13 Agu 2018

Cara Merawat Power Bank Agar Awet

Siapa pun pasti memiliki hp untuk berkomunikasi. Sebab, arus informasi dan komunikasi tidak pernah berhenti sehingga orang yang tidak memiliki hp terutama

MU
Copyright © nuansapena.com 2020 - All rights reserved
Copyright © nuansapena.com 2020
All rights reserved
Tutup Iklan
RajaBackLink.com