Tutup Iklan
RajaBackLink.com
rajatrafficNET
Latihan Kebugaran untuk Pekerja Kantoran

Latihan Kebugaran untuk Pekerja Kantoran

Writer
8 Maret 2020
Dibaca : 123x

Sebagai pekerja kantoran, kita pasti banyak menghabiskan waktu duduk di kursi kerja bukan? Nah, siapa sangka jika ahl itu dibiarkan ternyata dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan. Biasanya permasalahan yang muncul di kalangan pekerja kantoran adalan sakit punggung. 

Penyakit yang muncul dikalangan pekerja kantoran diakibatkan karena kebanyakan dari pekerja kantor itu jarang menggerakkan tubuhnya sehingga munculah berbagai masalah pada tubuh. 

Sebetulnya bukan juga karena mereka males gerak, pekerja kantoran dituntut untuk tetap didepan komputer karena pekerjaan yang tiada henti dikerjakan olehnya. Hal itu menjadikannya harus tetap berada ditempat duduk dalam waktu yang lama. 

Berikut ini beberapa hal yang perlu dilakukan bagi para pekerja yang banyak menghabiskan waktunya di tempat duduk agar tubuhnya tetap sehat dan bugar :

1. Sering - seringlah berganti posisi duduk
2. Berjalan kaki singkat disekitaran kantor atau rumah 
3. Meregangkan otot secara perlahan sesering mungkin untuk bisa meredakan ketegangan otot
4. Jangan menyilangkan kaki
5. Pastikan kaki menyentuh lantai atau dapat juga menggunakan sandaran kaki
6. Rilekskan bahu dan juga hindari menarik bahu ke belakang
Hal diatas akan sangat membantu pekerja agar tubuh dapat tetap sehat dan bugar. 

Baca Juga:
Kisah Pilu Pendiri Wardah Kosmetik

Tips Bisnis 8 Maret 2020

Kisah Pilu Pendiri Wardah Kosmetik

Seseorang yang sedang merintis bisnis tentu tidak akan lepas dari sebuah ujian yang mungkin cukup berat dijalani. Tidak terkecuali apa yang dialami oleh

Inilah Harga Obat Kuat Dari Kopi Yang Aman

News 23 Jul 2018

Inilah Harga Obat Kuat Dari Kopi Yang Aman

Obat kuat tahan lama saat ini tersedia dalam bentuk kapsul dan semacamnya. Namun ada juga yang terbuat dari bahan-bahan alami maupun dalam bentuk herbal. Salah

Cara Merawat Power Bank Agar Awet

Gadget 13 Agu 2018

Cara Merawat Power Bank Agar Awet

Siapa pun pasti memiliki hp untuk berkomunikasi. Sebab, arus informasi dan komunikasi tidak pernah berhenti sehingga orang yang tidak memiliki hp terutama

4 Cara Mudah Menebalkan Alis dengan Bahan Alami

Gaya Hidup 24 Jun 2020

4 Cara Mudah Menebalkan Alis dengan Bahan Alami

Mempunyai alis tipis benar-benar kerap membuat tidak percaya diri. Kemana-mana mesti dandan menggunakan pensil alis supaya tampilan sempurna. Sementara itu,

Kopi Penambah Stamina Pria Terbaik yang Ampuh

Kesehatan 20 Jul 2018

Kopi Penambah Stamina Pria Terbaik yang Ampuh

Bagi seorang pria selalu memiliki stamina yang terjaga merupakan sebuah keharusan. Aktivitas harian yang dilakukan pria cenderung lebih berat, sehingga

Cara Tepat Memilih High Heels sesuai dengan Bentuk Kaki Anda

Gaya Hidup 15 Mei 2020

Cara Tepat Memilih High Heels sesuai dengan Bentuk Kaki Anda

High heels atau sepatu hak tinggi adalah salah satu jenis sepatu yang paling banyak digunakan oleh wanita sekarang ini. Ada beragam bentuk dan warna high heels

rajatraffic
Copyright © nuansapena.com 2020 - All rights reserved
Copyright © nuansapena.com 2020
All rights reserved
Tutup Iklan
RajaBackLink.com