Tutup Iklan
RajaBackLink.com
MU
Sehat ga Sih Makan Mie Ramen?

Sehat ga Sih Makan Mie Ramen?

admin
8 Nov 2018
Dibaca : 525x

Mie ramen yang merupakan salah satu hidangan mie asal negeri sakura Jepang sangat digemari di setiap kalangan saat ini. Dan kini sudah banyak restoran khas Jepang di Indonesia yang menyajikan mie ramen dalam menunya. Bagi yang ingin membuat sendiri mie ramen ini di rumah pun telah tersedia versi me ramen instant di supermarket manapun. Sebenarnya sehat ga sih sering makan mie ramen? 

Bahan dasar mie ramen hampir sama dengan mie instan yaitu tepung terigu dan ada beberapa pula yang menggunakan tepung gandum. Di dunia ini banyak variasi sajian mie ramen baik itu jenisnya, takaran bahab dasar yang berbeda-beda tergantung pada siapa yang membuatnya. Mie ramen ada yang putih dan ada juga yang berwarna karena tambahan pewarna dari sayur-sayuran atau tinta hitam dari cumi. Begitu juga bahan pembuat kaldu sup dan macam toppingnya.

Berbagai macam topping dan bahan lain pelengkapnya pun ikut menentukan untuk jenis dan berapa banyak kandungan nutrisi yang terkandung dalam satu porsinya. Begitu juga dengan proses pembuatannya ikut mempengaruhi kandungan nutrisinya. Seperti kandungan ramen segar yang secara langsung dibuat tentu akan berbeda dengan ramen instan yang melalui proses pembuatan di pabrik. Oleh karena itu kita tidak dapat mencap ramen sebagai makanan yang sehat atau tidak. Karena tidak semua ramen dibuat sama, untuk menentukan sehat atau tidaknya tergantung pada proses pembuatannya serta bahan apa saja yang terdapat dalam semangkuk ramen tersebut.

Sesungguhnya ramen memiliki kalori yang tinggi karena berbahan dasar karbohidrat tepung. Dan bila dihidangkan polos maka tidak dapat mencukupi kebutuhan gizi harian anda. Berbeda bila anda memakan sajian ramen yang dilengkapi dengan variasi topping. Konsumsi ramen dapat menyehatkan apabila pilihannya tepat. Seperti diberi topping sayuran segar sebagai asupan serat dan vitamin, sumber protein dengan irisan daging sampai dengan irisan bawang putih dan bumbu lainnya yang dapat berfungsi sebagai asupan antioksidan.

Pada ramen instan yang merupakan buatan pabrik biasanya ditambahkan sodium (garam), monosodium glutamat (MSG) dan bahan kimia pengawet lainnya dalam jumlah yang tidak sedikit. Hal ini dilakukan dengan tujuan untuk memperkaya cita rasa dan dapat disimpan untuk jangka waktu yang lama. Dan bila dikonsumsi secara berlebihan akan meningkatkan resiko terkena penyakit jantung, hipertensi hingga gangguan ginjal. Pada sebagian yang mengkonsumsi makanan yang mengandung banyak MSG dapat menimbulkan gejala seperti mual, sakit kepala, kekakuan otot, tekanan darah meningkat sampai tubuh yang melemah.

Bagaimana konsumsi ramen yang sehat? Apakah dengan begitu anda tidak boleh memakannya? Sebenarnya sah-sah saja bila anda ingin konsumsi ramen instan namun kurangi untuk porsi bumbu penyedap yang ada di dalamnya. Hal ini dilakukan agar dapat mengurangi asupan garam sodium dan pengawet kimiawi yang terdapat pada ramen instan tersebut. Tambahkan penyedap alami yang jauh lebih bernutrisi seperti bawang merah, bawang putih, lada dan yang lainnya.

 

Berita Terkait
Baca Juga:
6 Pemain Bola Positif Corona yang Mengejutkan

News 22 Mei 2020

6 Pemain Bola Positif Corona yang Mengejutkan

Pandemi corona benar-benar menjadi wabah yang menakutkan. Bahkan pemain bola positif korona sudah bermunculan. Padahal dari segi imunitas dan vitalitas atlet

6 Panduan Mencari Rekan Usaha yang Cocok Untuk Mendirikan Bisnis

Tips Bisnis 30 Jun 2020

6 Panduan Mencari Rekan Usaha yang Cocok Untuk Mendirikan Bisnis

Menentukan rekan usaha ataupun co-founder tidaklah gampang. Bila salah pilih, petaka akan berlangsung dalam usaha anda. Anda akan menjalani konflik yang

Basmi Rayap dengan Fumida

Tips Bisnis 18 Apr 2019

Basmi Rayap dengan Fumida

Dari sekian banyaknya jenis serangga, rayap merupakan hama yang paling berbahaya karena dapat menghancurkan bangunan hanya dalam waktu beberapa tahun saja.

Lindungi Diri Anda dari COVID-19 dengan Ikuti Tips Berikut Ini!

Kesehatan 13 Maret 2020

Lindungi Diri Anda dari COVID-19 dengan Ikuti Tips Berikut Ini!

Di Indonesia, kasus virus corona (COVID-19) semakin menyebar. Hal ini amat sangat mengkhawatirkan bagi masyarakat di Indonesia. Penyebaran virus ini sangatlah

Kasus Pedofil Sesama Jenis Terbongkar

News 21 Feb 2020

Kasus Pedofil Sesama Jenis Terbongkar

Akhir - akhir ini telah terjadi kasus pedofil sesama jenis yang informasinya tersebar di sosial media. Kasus ini telah berhasil dibongkar oleh Jajaran Subdit 1

Wisata Gunungkidul Yogyakarta Kembali Dibuka Juni, Ini 5 Destinasi Unggulan Buat Kamu

Travel 9 Jun 2020

Wisata Gunungkidul Yogyakarta Kembali Dibuka Juni, Ini 5 Destinasi Unggulan Buat Kamu

Sejak merebaknya COVID-19 semua destinasi wisata ditutup. Untuk menghindari penyebaran virus. Apa kamu salah satu yang kangen pengen jalan-jalan? Kabar gembira

rajabacklink
Copyright © nuansapena.com 2020 - All rights reserved
Copyright © nuansapena.com 2020
All rights reserved
Tutup Iklan
RajaBackLink.com