Tutup Iklan
RajaBackLink.com
Hijab.id
Sehat ga Sih Makan Mie Ramen?

Sehat ga Sih Makan Mie Ramen?

admin
8 Nov 2018
Dibaca : 403x

Mie ramen yang merupakan salah satu hidangan mie asal negeri sakura Jepang sangat digemari di setiap kalangan saat ini. Dan kini sudah banyak restoran khas Jepang di Indonesia yang menyajikan mie ramen dalam menunya. Bagi yang ingin membuat sendiri mie ramen ini di rumah pun telah tersedia versi me ramen instant di supermarket manapun. Sebenarnya sehat ga sih sering makan mie ramen? 

Bahan dasar mie ramen hampir sama dengan mie instan yaitu tepung terigu dan ada beberapa pula yang menggunakan tepung gandum. Di dunia ini banyak variasi sajian mie ramen baik itu jenisnya, takaran bahab dasar yang berbeda-beda tergantung pada siapa yang membuatnya. Mie ramen ada yang putih dan ada juga yang berwarna karena tambahan pewarna dari sayur-sayuran atau tinta hitam dari cumi. Begitu juga bahan pembuat kaldu sup dan macam toppingnya.

Berbagai macam topping dan bahan lain pelengkapnya pun ikut menentukan untuk jenis dan berapa banyak kandungan nutrisi yang terkandung dalam satu porsinya. Begitu juga dengan proses pembuatannya ikut mempengaruhi kandungan nutrisinya. Seperti kandungan ramen segar yang secara langsung dibuat tentu akan berbeda dengan ramen instan yang melalui proses pembuatan di pabrik. Oleh karena itu kita tidak dapat mencap ramen sebagai makanan yang sehat atau tidak. Karena tidak semua ramen dibuat sama, untuk menentukan sehat atau tidaknya tergantung pada proses pembuatannya serta bahan apa saja yang terdapat dalam semangkuk ramen tersebut.

Sesungguhnya ramen memiliki kalori yang tinggi karena berbahan dasar karbohidrat tepung. Dan bila dihidangkan polos maka tidak dapat mencukupi kebutuhan gizi harian anda. Berbeda bila anda memakan sajian ramen yang dilengkapi dengan variasi topping. Konsumsi ramen dapat menyehatkan apabila pilihannya tepat. Seperti diberi topping sayuran segar sebagai asupan serat dan vitamin, sumber protein dengan irisan daging sampai dengan irisan bawang putih dan bumbu lainnya yang dapat berfungsi sebagai asupan antioksidan.

Pada ramen instan yang merupakan buatan pabrik biasanya ditambahkan sodium (garam), monosodium glutamat (MSG) dan bahan kimia pengawet lainnya dalam jumlah yang tidak sedikit. Hal ini dilakukan dengan tujuan untuk memperkaya cita rasa dan dapat disimpan untuk jangka waktu yang lama. Dan bila dikonsumsi secara berlebihan akan meningkatkan resiko terkena penyakit jantung, hipertensi hingga gangguan ginjal. Pada sebagian yang mengkonsumsi makanan yang mengandung banyak MSG dapat menimbulkan gejala seperti mual, sakit kepala, kekakuan otot, tekanan darah meningkat sampai tubuh yang melemah.

Bagaimana konsumsi ramen yang sehat? Apakah dengan begitu anda tidak boleh memakannya? Sebenarnya sah-sah saja bila anda ingin konsumsi ramen instan namun kurangi untuk porsi bumbu penyedap yang ada di dalamnya. Hal ini dilakukan agar dapat mengurangi asupan garam sodium dan pengawet kimiawi yang terdapat pada ramen instan tersebut. Tambahkan penyedap alami yang jauh lebih bernutrisi seperti bawang merah, bawang putih, lada dan yang lainnya.

 

Berita Terkait
Baca Juga:
Ini Sebab Wanita Masuk Neraka

Religi 30 Okt 2018

Ini Sebab Wanita Masuk Neraka

Wanita di dalam Islam memiliki banyak keistimewaan serta lebih unggul bila dibandingkan dengan laki-laki.Dalam pandangan Islam, kedudukan wanita sama saja

Basmi Rayap dengan Fumida

Tips Bisnis 18 Apr 2019

Basmi Rayap dengan Fumida

Dari sekian banyaknya jenis serangga, rayap merupakan hama yang paling berbahaya karena dapat menghancurkan bangunan hanya dalam waktu beberapa tahun saja.

Model Baju Muslim Casual υntυk Wanita Modis

Dunia Fashion 5 Okt 2018

Model Baju Muslim Casual υntυk Wanita Modis

Model busana muslim merupakan faktor pendukung utama ԁаӏаm segala aktifitas уаng dilakukan оӏеһ ѕеtіар perempuan, bаіk υntυk

Lakukan Tips Marketing Berikut Ini Sebelum Menawarkan Produkmu

Tips Bisnis 23 Jul 2018

Lakukan Tips Marketing Berikut Ini Sebelum Menawarkan Produkmu

Penduduk Indonesia saat ini adalah 2 juta lebih penduduk. Komposisi penduduk Indonesia juga lebih banyak pada usia produktif. Oleh karena itu berarti lebih

Penjualan Meningkat Berkat SEO

Tips Bisnis 10 Sep 2018

Penjualan Meningkat Berkat SEO

Di era yang serba teknologi sekarang ini, para pemilik usaha dapat memasarkan produknya melalui media online. Baik itu melalui website, sosisal media ataupun

Inilah Harga Obat Kuat Dari Kopi Yang Aman

News 23 Jul 2018

Inilah Harga Obat Kuat Dari Kopi Yang Aman

Obat kuat tahan lama saat ini tersedia dalam bentuk kapsul dan semacamnya. Namun ada juga yang terbuat dari bahan-bahan alami maupun dalam bentuk herbal. Salah

BeliReview.com
Copyright © nuansapena.com 2019 - All rights reserved
Copyright © nuansapena.com 2019
All rights reserved
Tutup Iklan
RajaBackLink.com