Tutup Iklan
RajaBackLink.com
MU
Sehat ga Sih Makan Mie Ramen?

Sehat ga Sih Makan Mie Ramen?

admin
8 Nov 2018
Dibaca : 465x

Mie ramen yang merupakan salah satu hidangan mie asal negeri sakura Jepang sangat digemari di setiap kalangan saat ini. Dan kini sudah banyak restoran khas Jepang di Indonesia yang menyajikan mie ramen dalam menunya. Bagi yang ingin membuat sendiri mie ramen ini di rumah pun telah tersedia versi me ramen instant di supermarket manapun. Sebenarnya sehat ga sih sering makan mie ramen? 

Bahan dasar mie ramen hampir sama dengan mie instan yaitu tepung terigu dan ada beberapa pula yang menggunakan tepung gandum. Di dunia ini banyak variasi sajian mie ramen baik itu jenisnya, takaran bahab dasar yang berbeda-beda tergantung pada siapa yang membuatnya. Mie ramen ada yang putih dan ada juga yang berwarna karena tambahan pewarna dari sayur-sayuran atau tinta hitam dari cumi. Begitu juga bahan pembuat kaldu sup dan macam toppingnya.

Berbagai macam topping dan bahan lain pelengkapnya pun ikut menentukan untuk jenis dan berapa banyak kandungan nutrisi yang terkandung dalam satu porsinya. Begitu juga dengan proses pembuatannya ikut mempengaruhi kandungan nutrisinya. Seperti kandungan ramen segar yang secara langsung dibuat tentu akan berbeda dengan ramen instan yang melalui proses pembuatan di pabrik. Oleh karena itu kita tidak dapat mencap ramen sebagai makanan yang sehat atau tidak. Karena tidak semua ramen dibuat sama, untuk menentukan sehat atau tidaknya tergantung pada proses pembuatannya serta bahan apa saja yang terdapat dalam semangkuk ramen tersebut.

Sesungguhnya ramen memiliki kalori yang tinggi karena berbahan dasar karbohidrat tepung. Dan bila dihidangkan polos maka tidak dapat mencukupi kebutuhan gizi harian anda. Berbeda bila anda memakan sajian ramen yang dilengkapi dengan variasi topping. Konsumsi ramen dapat menyehatkan apabila pilihannya tepat. Seperti diberi topping sayuran segar sebagai asupan serat dan vitamin, sumber protein dengan irisan daging sampai dengan irisan bawang putih dan bumbu lainnya yang dapat berfungsi sebagai asupan antioksidan.

Pada ramen instan yang merupakan buatan pabrik biasanya ditambahkan sodium (garam), monosodium glutamat (MSG) dan bahan kimia pengawet lainnya dalam jumlah yang tidak sedikit. Hal ini dilakukan dengan tujuan untuk memperkaya cita rasa dan dapat disimpan untuk jangka waktu yang lama. Dan bila dikonsumsi secara berlebihan akan meningkatkan resiko terkena penyakit jantung, hipertensi hingga gangguan ginjal. Pada sebagian yang mengkonsumsi makanan yang mengandung banyak MSG dapat menimbulkan gejala seperti mual, sakit kepala, kekakuan otot, tekanan darah meningkat sampai tubuh yang melemah.

Bagaimana konsumsi ramen yang sehat? Apakah dengan begitu anda tidak boleh memakannya? Sebenarnya sah-sah saja bila anda ingin konsumsi ramen instan namun kurangi untuk porsi bumbu penyedap yang ada di dalamnya. Hal ini dilakukan agar dapat mengurangi asupan garam sodium dan pengawet kimiawi yang terdapat pada ramen instan tersebut. Tambahkan penyedap alami yang jauh lebih bernutrisi seperti bawang merah, bawang putih, lada dan yang lainnya.

 

Berita Terkait
Baca Juga:
Jasa Backlink Powerfull Untuk Website Anda

Tips Bisnis 3 Jan 2019

Jasa Backlink Powerfull Untuk Website Anda

Backlink memiliki peranan yang penting dalam SEO. Peranannya tidak dapat dipandang sebagai sesuatu hal yang remeh. Pengertian backlink itu sendiri berasal dari

Cara Penggunaan Bahan Alami Untuk Memutihkan Gigi

1 Apr 2020

Cara Penggunaan Bahan Alami Untuk Memutihkan Gigi

Di bilang anak gaul  pasti nya ingin dong tampil selalu eksis dengan segala suasana tanpa ada sesuatu cela untuk membuat malu kita kan? Namun apa jadinya

Anak - anak Menggunakan Masker. Apakah Efektif?

Kesehatan 10 Maret 2020

Anak - anak Menggunakan Masker. Apakah Efektif?

Dalam upaya melkukan pencegahan terhadap penyebaran wabah virus Corona di Indonesia saat ini, ahli kesehatan menyarankan bagi anak - anak untuk menggunakan

Pemerintah membuka Relawan Penanganan Corona, 5.816 Orang Terdaftar

News 29 Maret 2020

Pemerintah membuka Relawan Penanganan Corona, 5.816 Orang Terdaftar

Dalam upaya menghadapi virus Corona yang muncul akhir - akhir ini, pemerintah akhirnya membuka kesempatan bagi siapapun yang ingin menjadi relawan baik dari

Stok Bawang Putih Menipis, Importir Minta Pemerintah Keluarkan Izin Impor

News 8 Maret 2020

Stok Bawang Putih Menipis, Importir Minta Pemerintah Keluarkan Izin Impor

Puasa dan lebaran sebentar lagi akan datang. Pemerintah harus bisa memastikan bahwa pasokan bawang putih telah siap di pasar sehingga kebutuhan akan bawnag

Ini Nih Obat Alami untuk Hipertensi

Kesehatan 17 Sep 2019

Ini Nih Obat Alami untuk Hipertensi

Hipertensi adalah kondisi saat tekanan darah berada pada nilai 130/80 mmHg atau lebih. Dan kondisi yang seperti ini menjadi berbahaya karena jantung dipaksa

MU
Copyright © nuansapena.com 2020 - All rights reserved
Copyright © nuansapena.com 2020
All rights reserved
Tutup Iklan
RajaBackLink.com