Tutup Iklan
RajaBackLink.com
Hijab.id
5 Cara Menangani Migren Tanpa Obat

5 Cara Menangani Migren Tanpa Obat

Writer
30 Jul 2020
Dibaca : 13x

Migren acapkali dikeluhkan oleh banyak orang sehingga menyebabkan mereka mencoba berbagai cara menangani migren itu. Suatu riset mengatakan, kalau 12 persen pengidapnya ialah perempuan. Ketika merasakan keadaan ini, tentunya rasanya amat berlainan dari sakit kepala umumnya, dimana bisa menimbulkan rasa sakit kepala yang demikian hebat, dan acapkali diiringi dengan sensasi kepala yang nyut-nyutan.

Tidak jarang, keadaan ini pun bakal menyebabkan pengidapnya lebih peka pada sinar dan suara, bahkan sampai menimbulkan mual dan muntah. Walaupun cuma bertahan dalam tempo yang pendek, tetapi pastinya kalian ingin mengetahui bagaimanakah cara menangani migren tanpa obat?

Fokus pada hal-hal yang membuat anda bahagia

Ketika tengah migren, sesungguhnya cara menanganinya sangat gampang. Anda tak membutuhkan obat apa pun buat menghentikan rasa tak nyaman itu. Karena, yang anda perlukan hanyalah rasa bahagia. Saat anda merasa senang, maka badan juga bakal membuat hormon yang memperkuat kebal badan. Bisa dibilang rasa bahagia adalah penangkal dari rasa sakit. Alhasil, usahakanlah buat mempunyai benak yang santai supaya dapat menghindari migren dan penyakit yang lain.

Menghirup aroma lavender

Cara menangani migren tanpa obat selanjutnya ialah menghirup aroma lavender. Suatu riset memperlihatkan kalau orang yang menghirup aroma minyak lavender selama 15 menit menjalani pengurangan rasa sakit kepala yang berarti dibanding dengan orang yang tak melaksanakannya.

Membuat pola pikir baru

Saat migren datang, cobalah buat tetap rileks dan biarkanlah hidup berlangsung dengan lebih gampang dan menyenangkan. Mulailah dari merubah hal-hal yang membuat anda tak merasa suka. Melihat kembali bagaimana hal-hal di sekeliling mempengaruhi anda.

Pijat

Menyajikan pijatan halus pada bagian dahi bisa memperlancar aliran darah dan menunjang relaksasi. Tetapi, lantaran serangan migren bisa mengakibatkan pengidapnya jadi amat peka pada sentuhan, cara ini kayaknya kurang pas untuk beberapa orang.

Olah raga

Olah raga teratur, terutama jenis olah raga kardio, bisa memompa jantung. Suatu penelitian dari swedia membandingkan manfaat olah raga dengan relaksasi dan obat-obatan guna menangani migren. Saat teratur menjalani kardio selama 40 menit dalam 3 kali sepekan membuahkan hasil yang efektif dalam menangani migren, sama halnya saat anda melaksanakan relaksasi ataupun mengonsumi obat-obatan.

Itulah berbagai cara mudah menangani migren yang dapat anda kerjakan tanpa obat-obatan. Saat migren melanda, upayakan untuk menjauhi minuman maupun makanan yang bisa memperparah gejalanya. Seperti cokelat, keju, daging olahan, santapan yang kaya akan monosodium glutamat (MSG), dan minuman beralkohol.

Baca Juga:
Kurangi Makanan yang Mengandung Santan Agar Terhindar dari Kolesterol

Kesehatan 23 Jun 2020

Kurangi Makanan yang Mengandung Santan Agar Terhindar dari Kolesterol

Hampir semua masakan, baik sayuran maupun masakan lainnya tidak lepas dari bahan masakan yang bernama santan. Mulai sayuran ( sayur lodeh, gudeg dan lainnya),

Panduan Memilih Model Pakaian Untuk Lengan Besar Yang Cocok Digunakan Ketika Kondangan

Gaya Hidup 3 Agu 2020

Panduan Memilih Model Pakaian Untuk Lengan Besar Yang Cocok Digunakan Ketika Kondangan

Barangkali sebagian dari anda merasa minder dengan lengan yang besar atau gede. Bukan cuma itu saja, ketika memilih model pakaian untuk lengan besar juga pasti

Kopi Penambah Stamina Pria Terbaik yang Ampuh

Kesehatan 20 Jul 2018

Kopi Penambah Stamina Pria Terbaik yang Ampuh

Bagi seorang pria selalu memiliki stamina yang terjaga merupakan sebuah keharusan. Aktivitas harian yang dilakukan pria cenderung lebih berat, sehingga

6 Cara Memelihara Rambut Keriting Supaya Tidak Gampang Kusut

Gaya Hidup 27 Jun 2020

6 Cara Memelihara Rambut Keriting Supaya Tidak Gampang Kusut

Rambut keriting mempunyai karakteristik tertentu ketimbang dengan jenis rambut yang lain. Tetapi, di balik keistimewaannya ini, sering mendatangkan

Menikmati Segarnya Udara Alami di Wisata Alam Boekit Tinggi Sumenep Madura

Travel 10 Jul 2020

Menikmati Segarnya Udara Alami di Wisata Alam Boekit Tinggi Sumenep Madura

Kabupaten Sumenep di Pulau Madura Provinsi Jawa Timur, populer dengan Pulau Giliyang yang bernama Pulau Oksigen karena mempunyai kadar oksigen paling baik di

Mengigau Waktu Tidur Mungkin Tanda Stres Berlebih

Kesehatan 22 Jun 2020

Mengigau Waktu Tidur Mungkin Tanda Stres Berlebih

Sebagian diantara kita pernah mengalami mengigau ataupun ngelindur ketika tidur. Gangguan tidur itu terkenal dengan sebutan somniloquy ataupun sleep talking

MU
Copyright © nuansapena.com 2020 - All rights reserved
Copyright © nuansapena.com 2020
All rights reserved
Tutup Iklan
RajaBackLink.com