MU
7 Makanan Ini Wajib Dihindari Penderita Kista Ovarium, Salah Satunya Kentang Goreng

7 Makanan Ini Wajib Dihindari Penderita Kista Ovarium, Salah Satunya Kentang Goreng

Writer
23 Jul 2020
Dibaca : 139x

Untuk pengidap kista ovarium terdapat beberapa makanan yang harus dijauhi. Makanan pantangan bagi pengidap kista ovarium sesungguhnya adalah jenis-jenis makanan yang memang secara biasa penting dibatasi, bila anda mau menjalankan gaya hidup sehat.

Tetapi butuh dikenali kalau menjauhi makanan pantangan itu tak mendadak mengobati kista ovarium. Tujuan menjauhi makanan itu agar tak memperparah keadaan kista. Buat kista yang memiliki ukuran besar, treatmen lanjutan seperti mengkonsumsi obat dan operasi tetap butuh dilaksanakan.

1. Daging merah

Suatu riset yang menilai keterkaitan antara mengkonsumsi makanan dengan resiko terjadinya kista ovarium jinak mendapatkan kalau mengkonsumsi daging sapi dan keju berlebih berkaitan dengan penyakit itu. Sehingga, mengurangi mengkonsumsi daging sapi dan keju bisa jadi salah satu langkah guna menurunkan resiko kista semakin parah.

2. Asupan berlemak

Riset lain yang dilaksanakan pada wanita usia produktif Iran, memperlihatkan kalau tingginya mengkonsumsi lemak pula berdampak pada terbentuknya kista ovarium.

Disebutkan kalau wanita yang menderita penyakit ini ialah yang mengkonsumsi lebih beragam asupan berlemak. Sehingga, wanita yang tengah ada di usia produktif dianjurkan guna kurangi mengkonsumsi lemak.

3. Nasi putih

Wanita yang menderita Policystic Ovarian Syndrome ataupun PCOS, masalah hormon yang berlangsung pada wanita di usia subur, mempunyai kandungan insulin lebih tinggi dari tingkat wajar. Sehingga, mengurangi makanan yang dapat memantik naiknya kandungan insulin ialah masalah yang butuh dilaksanakan. Nasi putih salah satu jenis asupan tinggi karbohidrat yang dapat menyulut naiknya kandungan insulin di badan.

4. Roti tawar

Roti tawar merupakan makanan dengan bahan tepung terigu, yang memiliki kandungan karbohidrat buatan dan telah diproses dengan beragam cara. Asupan ini diduga dapat menyulut resistensi insulin, yang bisa berujung pada kenaikan kandungan hormon testosteron. Keadaan ini berlangsung pada kaum wanita penderita PCOS.

5. Kentang

Sama seperti roti tawar, kentang pun bukan merupakan jenis karbohidrat buatan yang bila disantap berlebihan, dapat menyulut resistensi insulin. Sehingga, penderita kista ovarium butuh mengurangi konsumsinya.

6. Makanan dan minuman manis

Pada pengidap pcos, hormon insulin di badan dianggap tak dapat berfungsi secara baik dalam merubah gula jadi tenaga. Sehingga, kandungan gula di dalam darah condong tinggi. Dengan kurangi mengkonsumsi asupan dan minuman manis seperti soda, jus buah, sampai kue, adalah salah satu tindakan yang dapat dilaksanakan guna memulihkan kestabilan kandungan hormon di badan penderita kista ovarium.

7. Makanan cepat saji

Makanan cepat saji seperti ayam goreng, kentang goreng, sosis, bakso, ataupun snack bungkusan adalah asupan tinggi lemak sekaligus dapat memantik inflamasi ataupun peradangan jaringan di badan. Jenis asupan ini pasti tak baik buat kaum penderita kista ovarium yang tengah berupaya mengontrol kandungan hormon di badannya.

Jenis asupan yang disarankan untuk pengidap kista ovarium

Penderita kista ovarium, khususnya PCOS dapat memperoleh manfaat dengan mencontoh pola makan yang kaya akan serat antara lain sayuran berdaun hijau seperti labu, ubi, paprika merah dan hijau, selada, juga kembang kol dan brokoli.

Jenis asupan yang dapat megurangi inflamasi pula baik dimakan seperti minyak zaitun, ikan, buah-buahan, bayam, kale, dan tomat. Contoh asupan tinggi protein dan rendah lemak yang baik guna disantap penderita kista ovarium ialah ikan, dada ayam, dan tahu.

Baca Juga:
Kurangi Makanan yang Mengandung Santan Agar Terhindar dari Kolesterol

Kesehatan 23 Jun 2020

Kurangi Makanan yang Mengandung Santan Agar Terhindar dari Kolesterol

Hampir semua masakan, baik sayuran maupun masakan lainnya tidak lepas dari bahan masakan yang bernama santan. Mulai sayuran ( sayur lodeh, gudeg dan lainnya),

Manfaat Essential Oil bagi Kesehatan Tubuh

Kesehatan 17 Jun 2019

Manfaat Essential Oil bagi Kesehatan Tubuh

Mungkin sudah sering mendengar ya essential oil? Essesntial oli atau minyak atsiri merupakan ekstrak minyak harum yang diperoleh dari hasil penyulingan

5 Panduan Masak Daging Kambing Lezat Tanpa Adanya Bau Prengus

Kuliner 29 Jul 2020

5 Panduan Masak Daging Kambing Lezat Tanpa Adanya Bau Prengus

Dalam hitungan hari, umat muslim akan memperingati Idul Adha. Hari Raya ini identik sekali dengan penyembelihan hewan kurban, seperti domba atau sapi, dan

Kopi Penambah Stamina Pria Terbaik yang Ampuh

Kesehatan 20 Jul 2018

Kopi Penambah Stamina Pria Terbaik yang Ampuh

Bagi seorang pria selalu memiliki stamina yang terjaga merupakan sebuah keharusan. Aktivitas harian yang dilakukan pria cenderung lebih berat, sehingga

5 Fesyen Bloggers Hijab yang Harus Anda Follow!

Dunia Fashion 13 Jul 2020

5 Fesyen Bloggers Hijab yang Harus Anda Follow!

Hijab adalah salah satu hukum di dalam agama Islam yang mengharuskan kaum kalangan perempuan untuk dipakai oleh kebanyakan orang. Pemakaian hijab di zaman yang

5 Gaya Hijab untuk Bekerja Mulai dari yang Formal Hingga Gaya Kasual

Dunia Fashion 3 Agu 2020

5 Gaya Hijab untuk Bekerja Mulai dari yang Formal Hingga Gaya Kasual

Sekarang kian banyak wanita yang berangkat bekerja dengan memakai hijab. Tetapi, tidak sedikit dari mereka yang bimbang gaya hijab buat kerja seperti apa, yang

rajabacklink
Copyright © nuansapena.com 2020 - All rights reserved
Copyright © nuansapena.com 2020
All rights reserved