Tutup Iklan
RajaBackLink.com
MU
7 Makanan Ini Wajib Dihindari Penderita Kista Ovarium, Salah Satunya Kentang Goreng

7 Makanan Ini Wajib Dihindari Penderita Kista Ovarium, Salah Satunya Kentang Goreng

Writer
23 Jul 2020
Dibaca : 36x

Untuk pengidap kista ovarium terdapat beberapa makanan yang harus dijauhi. Makanan pantangan bagi pengidap kista ovarium sesungguhnya adalah jenis-jenis makanan yang memang secara biasa penting dibatasi, bila anda mau menjalankan gaya hidup sehat.

Tetapi butuh dikenali kalau menjauhi makanan pantangan itu tak mendadak mengobati kista ovarium. Tujuan menjauhi makanan itu agar tak memperparah keadaan kista. Buat kista yang memiliki ukuran besar, treatmen lanjutan seperti mengkonsumsi obat dan operasi tetap butuh dilaksanakan.

1. Daging merah

Suatu riset yang menilai keterkaitan antara mengkonsumsi makanan dengan resiko terjadinya kista ovarium jinak mendapatkan kalau mengkonsumsi daging sapi dan keju berlebih berkaitan dengan penyakit itu. Sehingga, mengurangi mengkonsumsi daging sapi dan keju bisa jadi salah satu langkah guna menurunkan resiko kista semakin parah.

2. Asupan berlemak

Riset lain yang dilaksanakan pada wanita usia produktif Iran, memperlihatkan kalau tingginya mengkonsumsi lemak pula berdampak pada terbentuknya kista ovarium.

Disebutkan kalau wanita yang menderita penyakit ini ialah yang mengkonsumsi lebih beragam asupan berlemak. Sehingga, wanita yang tengah ada di usia produktif dianjurkan guna kurangi mengkonsumsi lemak.

3. Nasi putih

Wanita yang menderita Policystic Ovarian Syndrome ataupun PCOS, masalah hormon yang berlangsung pada wanita di usia subur, mempunyai kandungan insulin lebih tinggi dari tingkat wajar. Sehingga, mengurangi makanan yang dapat memantik naiknya kandungan insulin ialah masalah yang butuh dilaksanakan. Nasi putih salah satu jenis asupan tinggi karbohidrat yang dapat menyulut naiknya kandungan insulin di badan.

4. Roti tawar

Roti tawar merupakan makanan dengan bahan tepung terigu, yang memiliki kandungan karbohidrat buatan dan telah diproses dengan beragam cara. Asupan ini diduga dapat menyulut resistensi insulin, yang bisa berujung pada kenaikan kandungan hormon testosteron. Keadaan ini berlangsung pada kaum wanita penderita PCOS.

5. Kentang

Sama seperti roti tawar, kentang pun bukan merupakan jenis karbohidrat buatan yang bila disantap berlebihan, dapat menyulut resistensi insulin. Sehingga, penderita kista ovarium butuh mengurangi konsumsinya.

6. Makanan dan minuman manis

Pada pengidap pcos, hormon insulin di badan dianggap tak dapat berfungsi secara baik dalam merubah gula jadi tenaga. Sehingga, kandungan gula di dalam darah condong tinggi. Dengan kurangi mengkonsumsi asupan dan minuman manis seperti soda, jus buah, sampai kue, adalah salah satu tindakan yang dapat dilaksanakan guna memulihkan kestabilan kandungan hormon di badan penderita kista ovarium.

7. Makanan cepat saji

Makanan cepat saji seperti ayam goreng, kentang goreng, sosis, bakso, ataupun snack bungkusan adalah asupan tinggi lemak sekaligus dapat memantik inflamasi ataupun peradangan jaringan di badan. Jenis asupan ini pasti tak baik buat kaum penderita kista ovarium yang tengah berupaya mengontrol kandungan hormon di badannya.

Jenis asupan yang disarankan untuk pengidap kista ovarium

Penderita kista ovarium, khususnya PCOS dapat memperoleh manfaat dengan mencontoh pola makan yang kaya akan serat antara lain sayuran berdaun hijau seperti labu, ubi, paprika merah dan hijau, selada, juga kembang kol dan brokoli.

Jenis asupan yang dapat megurangi inflamasi pula baik dimakan seperti minyak zaitun, ikan, buah-buahan, bayam, kale, dan tomat. Contoh asupan tinggi protein dan rendah lemak yang baik guna disantap penderita kista ovarium ialah ikan, dada ayam, dan tahu.

Baca Juga:
Konsumsi Garam Jangan Berlebihan ya.....

Kesehatan 21 Agu 2018

Konsumsi Garam Jangan Berlebihan ya.....

Semua pasti tahu garam, penambah rasa yang sudah menjadi bahan dasar di dapur. Dan setiap hari, kita menggunakannya dalam masakan karena dengan garam kita

Latihan Kebugaran untuk Pekerja Kantoran

Kesehatan 8 Maret 2020

Latihan Kebugaran untuk Pekerja Kantoran

Sebagai pekerja kantoran, kita pasti banyak menghabiskan waktu duduk di kursi kerja bukan? Nah, siapa sangka jika ahl itu dibiarkan ternyata dapat menyebabkan

Lindungi Diri Anda dari COVID-19 dengan Ikuti Tips Berikut Ini!

Kesehatan 13 Maret 2020

Lindungi Diri Anda dari COVID-19 dengan Ikuti Tips Berikut Ini!

Di Indonesia, kasus virus corona (COVID-19) semakin menyebar. Hal ini amat sangat mengkhawatirkan bagi masyarakat di Indonesia. Penyebaran virus ini sangatlah

Rahasia Strategi Pemasaran Jualan Highheels Secara Online

Tips Bisnis 16 Nov 2018

Rahasia Strategi Pemasaran Jualan Highheels Secara Online

Apakah Anda termasuk yang merasakan semakin banyaknya toko online? atau mungkin Anda salah satu pemilik online shop? yang sedang putar otak mencari strategi

Pangeran Charles Positif Covid-19, Istana Jelaskan tentang Kesehatan Ratu Elizabeth II

News 29 Maret 2020

Pangeran Charles Positif Covid-19, Istana Jelaskan tentang Kesehatan Ratu Elizabeth II

Penyebaran virus covid-19 telah menyebar ke seluruh penjuru dunia. Salah satu korban dari virus ini adalah Perdana Menteri (PM) Inggris Boris Johnson dan juga

3 Rutinitas Kecantikan Angelina Jolie yang Dapat Anda Tiru

Gaya Hidup 12 Jul 2020

3 Rutinitas Kecantikan Angelina Jolie yang Dapat Anda Tiru

Kulit wajah aktris Angelina Jolie tetap nampak sehat dan bercahaya di umur 45 tahun. Sama seperti perempuan kebanyakan, mantan istri Brad Pitt ini pun

MU
Copyright © nuansapena.com 2020 - All rights reserved
Copyright © nuansapena.com 2020
All rights reserved
Tutup Iklan
RajaBackLink.com