Jenis Pijat Serta Manfaatnya untuk Kesehatan

Tubuh merasa sakit setelah berolahraga maupun setelah beraktivitas, paling enak diatasi dengan pijat. Di mana tekanan yang diberikan ketika pijat tersebut dapat membantu untuk mengendurkan otot-otot yang tegang sehingga membuat tubuh menjadi lebh rileks.  Nah, ternyata jenis pijat itu ada beberapa jenis dan memiliki manfaat yang berbeda juga lho. 

• Pijat Swedia

Untuk anda yang baru pertama kali mencoba dipijat atau mengalami nyeri tubuh ringan maka jenis pijat ini sanagt cocok bagi anda. Terapi pijat Swedia dilakukan dengan teknik memijat panjang, gerakan melingkar, getaran, sampai dengan menekan sendi serta seluruh bagian tubuh. Jenis pijat ini merupakan pijat yang paling populer dan bermanfaat untuk membantu untuk mengendurkan otot-otot tubuh yang tegang serta mempercepat pemulihan cedera.

• Pijat Aromaterapi

Pijat aromaterapi merupakan versi lain dari pijat Swedia dan sesuai dengan namanya, pijat ini menggunakan minyak beraroma yang dibalurkan ke tubuh selama dipijat. Dengan menggunakan minyak esensial ini membuat tubuh menjadi semakin rileks dan bahkan diyakini memiliki manfaat untuk menyembuhkan beberapa penyakit. Seperti minyak lavender yang dipercaya dapat membuat tidur menjadi lebih nyenyak.

• Pijat Batu Panas (Hot Stone Massage)

Sangat cocok digunakan pada anda yang mengalami nyeri otot hebat di sekujur tubuh. Penggunaan batu dengan suhu panas dapat membantu meningkatkan aliran darah serta mengurangi ketegangan otot. Dan ternyata batu panas ini tidak hanya ditempelkan pada bagian tubuh yang nyeri saja tetapi juga terapis akan memijat tubuh anda sambil mengenggam batu panas tersebut. Dengan demikian maka suhu panasnya akan menjalar ke seluruh tubuh secara maksimal.

• Pijat Jaringan Dalam (deep Tissue Massage)

Bila dibandingkan dengan pijat Swedia maka pijat jenis ini menggunakan lebih banyak tekanan pada tubuh. Oleh karena itu jenis pijat ini sangat cocok bagi anda yang mengalami masalah oto kronis seperti nyeri otot, cedera, osteoporosis sampai dengan masalah postur tubuh. Teknik pemijatan ini akan dilakukan secara perlahan dan lebih dalam hingga mneyentuh lapisan terdalam otot serta jaringan ikat. 

• Pijat Shiatsu

Pijat jenis ini dilakukan dengan menggunakan jari jemari, tangan serta siku untuk memijat. Dan cara ini dilakukan untuk menstimulasi titik-titik akupresur pada tubuh yang bertujuan agar dapat meningkatkan aliran energi serta mengembalikan kesimbangan tubuh. Untuk jenis pijat yang satu ini dipercaya dapat membantu mengurangi stres dan melindungi anda dari berbagai masalah kesehatan seperti nyeri punggung dan leher, insomnia, sakit pinggul dan sinus.

• Pijat Thai

Merupakan perpaduan unuk antara terapi pijat dan yoga agar dapat memberikan tekanan pada sepanjang garis energi tubuh. Selama pijat akan melakukan berbagai posisi pijat bersama dengan terapis. Anda mungkin akan diminta untuk membungkuk, duduk, miring ke kanan dan ke kiri serta posisi peregangan lainnya selama dipijat. Dan cara ini dapat mengurangui kekakuan otot dan nyeri punggung, bahkan juga telah terbukti dapat mengobati masalah kesimbangan serta gejala migrain.

• Pijat Prenatal

Pijat yang dilakukan ketika hamil boleh saja dilakukan namun dengan catatan hanya boleh dilakukan oleh terapis khusus yang telah memiliki lisensi pijat prenatal. Jenis pijat ini dapat membantu dalam meringankan nyeri tubuh, ketegangan otot, kaki bengkak sampai mengurangi stres saat hamil.

• Pijat Refleksi

Sangat cocok bagi nada yang ingin dipijat tetapi cenderung gampang merasa kegelian ketika bagian tubuh tertentu disentuh oleh orang lain. Pijat jenis ini lebih fokus pada kaki serta tangan saja. 

• Pijat Olahraga

Pijat olahrga cocok bagi anda yang mengalami cedera setelah olahraga. Jenis pijat ini akan membantu anda untuk mengatasi cedera yang berulang serta mempercepat proses pemulihannya. Di samping itu pijat jenis ini dapat, meningkatkan fleksibilitas serta daya tahan tubuh ketika berolahraga. Pijat ini dapat memberikan rasa nyaman sehingga terhindar dari kecemasan, stres dna ketegangan otot.