Penyakit akan dengan mudah menyerang setiap tubuh manusia yang memiliki kekebalan tubuh yang lemah. banyak orang yang menawarkan berbagai obat – obatan herbal dengan jaminan bisa menjaga tubuh dari berbagai macam penyakit atau virus yang mungkin bisa menyerang tubuh. Namun, apakah mengkonsumsi obat herbal akan menjamin memiliki tubuh yang sehat dan terhindar dari berbagai penyakit?
"Memang kita tahu herbal-herbal itu bisa meningkatkan daya tahan tubuh. Ya, kan itu sebagai antioksidan. Tapi bukan berarti setelah mengonsumsi itu, kita bebas dari berbagai penyakit,", jelas Ari Fahrial Syam seorang praktisi kesehatan Universitas Indonesia.
"Kenapa? Karena untuk terjadinya suatu infeksi, ada tiga hal yang diperhatikan. Pertama, daya tahan tubuh. Kedua, jumlah virus. Ketiga, faktor lingkungan (bersih atau kotor)." tambahnya.
Daya tahan tubuh tidak berkaitan dengan apa yang kita konsumsi melainkan tentang bagaimana kita mengatur pola istirahat, pola makan dan aktivitas fisik.
"Cukup atau tidak, makan yang teratur atau tidak, olahraga atau tidak. Tetap ada kombinasi (makan) dengan sayur-sayuran dan buah-buahan. Karena kan kita butuh vitamin C dari buah-buahan," lanjut Ari.
