Hijab.id
Tak Bikin Melar, Ini 5 Camilan Sehat Temani Liburan Panjang Kamu di Rumah

Tak Bikin Melar, Ini 5 Camilan Sehat Temani Liburan Panjang Kamu di Rumah

Writer
29 Okt 2020
Dibaca : 62x

Aghil - Saat libur panjang, biasanya kita pergi ke tempat wisata. Berhubung masih dalam kondisi pandemi, mau tak mau kita mesti tetap berdiam di rumah.

Ketika orang berdiam di rumah, orang cenderung lebih cepat merasa lapar. Ujung-ujungnya tubuh akan melar dan berat badan naik. Nah untuk menyiasatinya, alangkah baiknya kamu ganti camilan dengan yang lebih sehat dan tak bikin gemuk.

Melansir dari alodokter, berikut beberapa camilan sehat yang tak bikin melar.

1. Kacang-kacangan

Berbagai jenis kacang, seperti kacang almond, kacang tanah, dan kacang mete baik untuk dijadikan camilan. Kacang-kacangan mengandung protein dan serat yang baik bagi tubuh. Selain itu, makanan ini juga mudah dibawa kemana-mana.

Edamame dan kacang kedelai muda juga dapat menjadi pilihan yang menyegarkan. Satu cangkir edamame mengandung 17 gram protein dan 180 kalori, serta zat besi, magnesium, dan folat.

2. Puding rendah lemak

Camilan kedua yang bisa kamu nikmati adalah puding. Puding kaya akan serat. Tentunya, puding yang sehat adalah puding tanpa tambahan susu dan gula berlebihan.

Untuk menambah nutrisi pada puding, kamu dapat menambahkan berbagai macam buah-buahan dan biji-bijian.

3. Popcorn rumahan

Popcorn dapat menjadi camilan yang sehat dan rendah lemak. Kamu bisa memasaknya dengan menggunakan microwave dan sedikit minyak. Hindari menambahkan bahan lain, seperti karamel atau mentega.

Jika menyukai rasa pedas, bubuk cabai dapat digunakan. Dengan tanpa gula dan mentega, popcorn mengandung serat yang tinggi dna bermanfaat bagi kesehatan pencernaan kita.

4. Biskuit dan keju

Pilihlah biskuit yang mengandung biji-bijian utuh, seperti gandum utuh. Untuk menambah variasi rasa, kamu dapat menambahkan parutan keju atau krim keju dengan kandungan rendah lemak.

5. Sereal

Sereal dapat menjadi pilihan makanan ringan sehat, yang kaya serat dan rendah kadar gula.

Itulah beberapa camilan sehat yang bisa temani libur panjang kamu meski di rumah.

Baca Juga:
Anak - anak Menggunakan Masker. Apakah Efektif?

Kesehatan 10 Maret 2020

Anak - anak Menggunakan Masker. Apakah Efektif?

Dalam upaya melkukan pencegahan terhadap penyebaran wabah virus Corona di Indonesia saat ini, ahli kesehatan menyarankan bagi anak - anak untuk menggunakan

7 Kiat Memilih Lemari Pakaian Buat Kamar yang Sempit

Gaya Hidup 7 Jul 2020

7 Kiat Memilih Lemari Pakaian Buat Kamar yang Sempit

Lemari pakaian jadi salah sebuah perabotan yang amat diperlukan. Tak cuma sebagai tempat menaruh pakaian saja, tetapi pula bisa dipakai sebagai dekor ruang.

Beredar Video Dewasa di Media Sosial, Salah Satunya Mirip Petinggi PDIP

News 3 Nov 2020

Beredar Video Dewasa di Media Sosial, Salah Satunya Mirip Petinggi PDIP

Aghil - Sebuah video dewasa viral di media sosial. Video dewasa berdurasi 12 detik ini viral karena sosok pria dalam video tersebut mirip dengan petinggi PDIP,

Pemerintah membuka Relawan Penanganan Corona, 5.816 Orang Terdaftar

News 29 Maret 2020

Pemerintah membuka Relawan Penanganan Corona, 5.816 Orang Terdaftar

Dalam upaya menghadapi virus Corona yang muncul akhir - akhir ini, pemerintah akhirnya membuka kesempatan bagi siapapun yang ingin menjadi relawan baik dari

6 Manfaat Main Lego bagi Anak, dari Latih Fokus hingga Atasi Masalah

Gaya Hidup 6 Jul 2020

6 Manfaat Main Lego bagi Anak, dari Latih Fokus hingga Atasi Masalah

Semenjak tercipta pada 1932, Lego merupakan salah satu mainan kesukaan anak-anak sampai sekarang. Sepintas game berbentuk bongkah-bongkah plastik yang bisa

Tryout CPNS Online, Simulasi Ujian CPNS Terbaik

News 9 Feb 2020

Tryout CPNS Online, Simulasi Ujian CPNS Terbaik

Tidak dapat dibantah lagi kalau peminat untuk ujian CPNS semakin banyak. Sepertinya, alasan kenapa peminta ujian CPNS ini semakin banyak bisa dilihat dari

rajaview
Copyright © nuansapena.com 2020 - All rights reserved
Copyright © nuansapena.com 2020
All rights reserved