rajatrafficNET
Tak Bikin Melar, Ini 5 Camilan Sehat Temani Liburan Panjang Kamu di Rumah

Tak Bikin Melar, Ini 5 Camilan Sehat Temani Liburan Panjang Kamu di Rumah

Writer
29 Okt 2020
Dibaca : 163x

Aghil - Saat libur panjang, biasanya kita pergi ke tempat wisata. Berhubung masih dalam kondisi pandemi, mau tak mau kita mesti tetap berdiam di rumah.

Ketika orang berdiam di rumah, orang cenderung lebih cepat merasa lapar. Ujung-ujungnya tubuh akan melar dan berat badan naik. Nah untuk menyiasatinya, alangkah baiknya kamu ganti camilan dengan yang lebih sehat dan tak bikin gemuk.

Melansir dari alodokter, berikut beberapa camilan sehat yang tak bikin melar.

1. Kacang-kacangan

Berbagai jenis kacang, seperti kacang almond, kacang tanah, dan kacang mete baik untuk dijadikan camilan. Kacang-kacangan mengandung protein dan serat yang baik bagi tubuh. Selain itu, makanan ini juga mudah dibawa kemana-mana.

Edamame dan kacang kedelai muda juga dapat menjadi pilihan yang menyegarkan. Satu cangkir edamame mengandung 17 gram protein dan 180 kalori, serta zat besi, magnesium, dan folat.

2. Puding rendah lemak

Camilan kedua yang bisa kamu nikmati adalah puding. Puding kaya akan serat. Tentunya, puding yang sehat adalah puding tanpa tambahan susu dan gula berlebihan.

Untuk menambah nutrisi pada puding, kamu dapat menambahkan berbagai macam buah-buahan dan biji-bijian.

3. Popcorn rumahan

Popcorn dapat menjadi camilan yang sehat dan rendah lemak. Kamu bisa memasaknya dengan menggunakan microwave dan sedikit minyak. Hindari menambahkan bahan lain, seperti karamel atau mentega.

Jika menyukai rasa pedas, bubuk cabai dapat digunakan. Dengan tanpa gula dan mentega, popcorn mengandung serat yang tinggi dna bermanfaat bagi kesehatan pencernaan kita.

4. Biskuit dan keju

Pilihlah biskuit yang mengandung biji-bijian utuh, seperti gandum utuh. Untuk menambah variasi rasa, kamu dapat menambahkan parutan keju atau krim keju dengan kandungan rendah lemak.

5. Sereal

Sereal dapat menjadi pilihan makanan ringan sehat, yang kaya serat dan rendah kadar gula.

Itulah beberapa camilan sehat yang bisa temani libur panjang kamu meski di rumah.

Baca Juga:
7 Manfaat Buah Pir Bagi Kesehatan

Kesehatan 29 Jun 2020

7 Manfaat Buah Pir Bagi Kesehatan

Apakah anda penyuka buah pir? Buah ini memiliki bentuk seperti bohlam lampu dengan kulit berwarna hijau kekuning-kuningan yang rasanya manis dan renyah ketika

Pemerintah membuka Relawan Penanganan Corona, 5.816 Orang Terdaftar

News 29 Maret 2020

Pemerintah membuka Relawan Penanganan Corona, 5.816 Orang Terdaftar

Dalam upaya menghadapi virus Corona yang muncul akhir - akhir ini, pemerintah akhirnya membuka kesempatan bagi siapapun yang ingin menjadi relawan baik dari

5 Manfaat Mempunyai Hewan Peliharaan di Rumah bagi Kesehatan Mental Anak

Gaya Hidup 11 Jul 2020

5 Manfaat Mempunyai Hewan Peliharaan di Rumah bagi Kesehatan Mental Anak

Mempunyai hewan peliharaan memang tidaklah gampang. Disamping mesti mengurus seluruh keperluannya tiap-tiap hari, tetapi pula mesti memberi makan dan

2 Pasien Baru Virus Corona di Indonesia

News 8 Maret 2020

2 Pasien Baru Virus Corona di Indonesia

Sebelumnya telah teridentifikasi 2 orang WNI telah positif Corona. Kedua ini merupakan warga yang berdomisili di Depok. Saat ini telah teridentifikasi kembali

Asal Usul Opor Ayam dan Maknanya

Kuliner 7 Okt 2019

Asal Usul Opor Ayam dan Maknanya

Adalah sajian istimewa yang selalu hadir pada setiap Hari raya Idul Fitri yaitu masakan opor ayam. Opor ayam ini merupakan sajian istimewa dan hampir sebagian

5 Fesyen Bloggers Hijab yang Harus Anda Follow!

Dunia Fashion 13 Jul 2020

5 Fesyen Bloggers Hijab yang Harus Anda Follow!

Hijab adalah salah satu hukum di dalam agama Islam yang mengharuskan kaum kalangan perempuan untuk dipakai oleh kebanyakan orang. Pemakaian hijab di zaman yang

rajatraffic
Copyright © nuansapena.com 2021 - All rights reserved
Copyright © nuansapena.com 2021
All rights reserved