Aghil - Saat libur panjang, biasanya kita pergi ke tempat wisata. Berhubung masih dalam kondisi pandemi, mau tak mau kita mesti tetap berdiam di rumah.
Ketika orang berdiam di rumah, orang cenderung lebih cepat merasa lapar. Ujung-ujungnya tubuh akan melar dan berat badan naik. Nah untuk menyiasatinya, alangkah baiknya kamu ganti camilan dengan yang lebih sehat dan tak bikin gemuk.
Melansir dari alodokter, berikut beberapa camilan sehat yang tak bikin melar.
Berbagai jenis kacang, seperti kacang almond, kacang tanah, dan kacang mete baik untuk dijadikan camilan. Kacang-kacangan mengandung protein dan serat yang baik bagi tubuh. Selain itu, makanan ini juga mudah dibawa kemana-mana.
Edamame dan kacang kedelai muda juga dapat menjadi pilihan yang menyegarkan. Satu cangkir edamame mengandung 17 gram protein dan 180 kalori, serta zat besi, magnesium, dan folat.
Camilan kedua yang bisa kamu nikmati adalah puding. Puding kaya akan serat. Tentunya, puding yang sehat adalah puding tanpa tambahan susu dan gula berlebihan.
Untuk menambah nutrisi pada puding, kamu dapat menambahkan berbagai macam buah-buahan dan biji-bijian.
Popcorn dapat menjadi camilan yang sehat dan rendah lemak. Kamu bisa memasaknya dengan menggunakan microwave dan sedikit minyak. Hindari menambahkan bahan lain, seperti karamel atau mentega.
Jika menyukai rasa pedas, bubuk cabai dapat digunakan. Dengan tanpa gula dan mentega, popcorn mengandung serat yang tinggi dna bermanfaat bagi kesehatan pencernaan kita.
Pilihlah biskuit yang mengandung biji-bijian utuh, seperti gandum utuh. Untuk menambah variasi rasa, kamu dapat menambahkan parutan keju atau krim keju dengan kandungan rendah lemak.
Sereal dapat menjadi pilihan makanan ringan sehat, yang kaya serat dan rendah kadar gula.
Itulah beberapa camilan sehat yang bisa temani libur panjang kamu meski di rumah.
Gaya Hidup 13 Maret 2021
Berbagai Fitur Menarik Dengan Download Tool Skin Free Fire 2021
Ada skin Free Fire yang kamu mau tetapi tidak memiliki cukup diamond untuk mendapatkannya? Terkadang kamu menginginkan salah satu skin pada game tersebut
Gaya Hidup 26 Jun 2020
5 Rekomendasi Film yang Memberi Inspirasi bagi Anda!
Untuk yang kepingin mengembangkan diri jadi pribadi yang lebih baik, umumnya memerlukan inspirasi yang menjadikan pikiran positif. Inspirasi memberikan
News 27 Jan 2023
Ketahui Manfaat Mengikuti Pelatihan K3 Umum Bagi Individu dan Perusahaan
Dalam dunia kerja, perusahaan diharuskan untuk menerapkan persyaratan K3 untuk mengurangi kecelakaan dan penyakit yang timbul akibat pekerjaan. Berangkat dari
News 26 Jan 2022
Ciptakan Lingkungan Kerja Yang Aman Dan Sehat Dengan Menggunakan Alat Pelindung Diri
Alat pelindung diri (APD) dibutuhkan oleh para pekerja untuk menjaga keamanan dan keselamatan di lingkungan kerja yang penuh dengan risiko. Hal ini
Kuliner 14 Agu 2018
Ini Lho Kuliner Indonesia Kesukaan Bule
Indonesia, selain memiliki destinasi alam yang indah, ragam budaya yang begitu banyak, kulinernya pun ternyata banyak yang menggoda setiap turis asing. Dan
Tips Bisnis 18 Apr 2019
Dari sekian banyaknya jenis serangga, rayap merupakan hama yang paling berbahaya karena dapat menghancurkan bangunan hanya dalam waktu beberapa tahun saja.