RajaKomen
Tanda Bahwa Tubuh Mengalami Dehidrasi

Tanda Bahwa Tubuh Mengalami Dehidrasi

admin
20 Jul 2023
Dibaca : 419x

Menjaga hidrasi tubuh merupakan hal yang penting untuk kesehatan. Jika tubuh kekurangan air, maka sel-sel dalam tubuh tidak dapat bekerja dengan maksimal. Sayangnya, saat ini banyak sekali orang-orang yang melupakan pentingnya air untuk kesehatan. 

Jika tubuh sudah sangat kekurangan cairan maka dapat menyebabkan dehidrasi kronis. Hal ini tentu sangat berdampak negatif untuk kesehatan dan dalam beberapa kasus dapat mengancam nyawa. Penting untuk mengetahui tanda – tanda bahwa tubuh mungkin mengalami dehidrasi. Dilansir dari healthline, ini tanda – tanda bahwa kamu mengalami dehidrasi. 

Urin berwarna gelap

Jika kamu tidak minum cukup air, maka akan berdampak pada urin yang berwarna lebih gelap dan jarang membuang air kecil. Urin gelap menandakan bahwa tubuh menyimpan lebih banyak air dan tidak mengeluarkannya ke dalam bentuk urin. Hal ini menandakan bahwa hidrasi dalam tubuh tidak bekerja dengan baik.

Sakit kepala

Kamu mungkin sering mengalami sakit kepala ketika pasokan cairan dalam tubuh tidak terpenuhi. Kekurangan cairan dalam tubuh menyebabkan peregangan saluran darah di otak sehingga menyebabkan sakit kepala. Dengan meningkatkan asupan air maka dapat membantu mengurangi gejala sakit kepala pada orang yang sering migrain. 

Tekanan darah yang rendah

Tekanan darah rendah biasanya terjadi pada seseorang yang mengalami dehidrasi secara signifikan. Dehidrasi menyebabkan volume darah rendah karena jumlah cairan dalam kapiler, vena, arteri dan bilik jantung rendah. Jika sudah mengalami ini maka ini menandakan bahwa dehidrasi sudah parah dan bisa berbahaya, pastikan untuk segera pergi ke kerumah sakit. 

Sulit konsentrasi

Dehidrasi dapat merusak memori jangka pendek, suasana hati dan juga konsentrasi. Kurangnya cairan akan berdampak buruk pada otak dan mengurangi kemampuan konsentrasi. Selain itu dehidrasi juga berdampak negatif dengan suasana hati dan kinerja kognitif sehingga mengurangi tingkat produktivitasmu. 

Debaran jantung tidak normal

Dehidrasi menyebabkan gejala jantung yang berdebar yang tidak teratur. Kurangnya cairan pada tubuh selain berdampak pada otak tetapi berdampak juga pada kesehatan jantung. Dehidrasi dapat mengganggu fungsi kerja jantung dengan mempengaruhi fungsi pembuluh darah dan mengubah tekanan darah. Hal ini menyebabkan berkurangnya jumlah darah yang dipompa keluar dari jantung. 

Demikian tanda bahwa tubuhmu sudah mengalami dehidrasi. Pastikan untuk selalu mengkonsumi air putih yang cukup untuk kesehatan. 

Baca Juga:
Langkah-Langkah Institusi dalam Meningkatkan Akreditasi Program Pascasarjana

Pendidikan 25 Apr 2025

Langkah-Langkah Institusi dalam Meningkatkan Akreditasi Program Pascasarjana

Meningkatkan akreditasi program pascasarjana merupakan salah satu tantangan yang harus dihadapi oleh institusi pendidikan tinggi. Pengakuan dari Badan

Belajar Mandiri Ujian Masuk IPB? Mulai dari Contoh Soal Ujian IPB Dulu!

Pendidikan 14 Apr 2025

Belajar Mandiri Ujian Masuk IPB? Mulai dari Contoh Soal Ujian IPB Dulu!

Ujian masuk Institut Pertanian Bogor (IPB) adalah langkah penting bagi para calon mahasiswa yang ingin melanjutkan pendidikan di salah satu perguruan tinggi

5 Wisata Alam di Bogor yang Paling Instagramable dan Kekinian

Travel 28 Jun 2020

5 Wisata Alam di Bogor yang Paling Instagramable dan Kekinian

Tidak usah jauh-jauh ke luar negeri guna mendapatkan variasi dalam liburan. Anda dapat menggeser sedikit menuju kearah  Kota Hujan, Bogor dan dapatkan

Pesantren Al Masoem

Pendidikan 12 Jun 2024

Kesehatan dan Keselamatan Siswa di SMA Islam Al Masoem Bandung: Fasilitas Unggulan

SMA Islam Al Masoem Bandung merupakan salah satu pesantren modern di Bandung yang memberikan perhatian serius terhadap kesehatan dan keselamatan siswanya.

Transparansi Pengadaan Barang dan Jasa DLH Jeneponto untuk Mendukung Pengelolaan Lingkungan yang Berkelanjutan

News 5 Des 2025

Transparansi Pengadaan Barang dan Jasa DLH Jeneponto untuk Mendukung Pengelolaan Lingkungan yang Berkelanjutan

Transparansi dalam pengadaan barang dan jasa merupakan salah satu aspek penting dalam tata kelola pemerintahan modern. Hal ini tidak hanya mendukung efisiensi

pesantren modern di bandung

Pendidikan 21 Maret 2025

Bagaimana Cara Menjaga Hafalan Al-Qur'an Agar Tidak Lupa?

Hafalan Al-Qur'an adalah salah satu bentuk ibadah yang sangat mulia dalam agama Islam. Namun, bagi banyak orang, menjaga hafalan ini agar tetap kuat dan

Berita Terpopuler
Berita Terbaru
rajabacklink
Copyright © nuansapena.com 2025 - All rights reserved
Copyright © nuansapena.com 2025
All rights reserved