rajapress
Tips Jitu Menurunkan Berat Badan

Tips Jitu Menurunkan Berat Badan

admin
21 Agu 2021
Dibaca : 436x

Adalah sesuatu yang wajar bila setiap orang memiliki keinginan untuk dapat hidup sehat serta berumur panjang. Dan untuk mencapai hal tersebut tentunya yang merupakan salah satu usaha yaitu dengan mengontrol berat badan. Karena bila lemak sudah menumpuk lalu berat badan naik maka mau tidak mau harus berusaha untuk menurunkannya. Hal ini dilakukan agar tidak terjadi obesitas atau kegemukan. Ada berbagai cara yang dilakukan agar bisa menurunkan berat badan dan salah satunya dengan berolahraga. Tetapi ternyata ada cara lainnya yang merupakan cara jitu untuk mendukung dalam uapya menurunkan berat badan yaitu mendengarkan musik. Pada sebuah penelitian di tahun 2009 Medical News Today mengungkapkan bila orang yang berolahraga dengan musik bertempo cepat maka hasil pembakaran kalori akan lebih signifikan.

Ini karena dengan mendengarkan musik tempo cepat sambil berolahraga akan mempengaruhi detak jantung yang lebih tinggi, peningkatan suhu tubuh serta laju pernapasan yang ikut meningkat juga. Sehingga kalori yang ada pada tubuh menjadi lebih banyak terbakar ketika berolahraga bila dibandingkan mereka yang berolahraga tanpa musik. Pada penelitian tersebut musik yang bertempo cepat yaitu musik dengan genre hip-hop atau rap. Kemudian apa kaitannya antara musik bertempo cepat dengan pembakaran kalori ya? Dalam penelitian tersebut dijelaskan bahwa musik memiliki kemampuan untuk melepaskan endorfin yang tidak lain adalah hormon positif yang baik bagi tubuh.

Ketika berolahraga hormon tersebut dilepaskan agar dapat menimbulkan perasaan bahagia serta nyaman. Dan endorfin terbukti sangat baik untuk mengurangi nafsu makan serta pembakaran lemak dalam tubuh. Tidak hanya itu, musik pun dapat mengurangi titik simpanan lemak pada bagian perut. Di mana penumpukan lemak di area perut ini terjadi akibat stres yang dikontrol oleh hormon kortisol.  Yang lebih menarik lagi, bila musik pun ternyata dapat mengurangi kadar hormon kortisol yang menjadi salah satu penyebab kegemukan. Ini berarti musik dapat menjalankan fungsinya untuk mengurangi stres dan mengurangi keinginan makan karbohidrat. Kini sudah tahu kan rahasia lainnya untuk menurunkan berat badan. Kira-kira lagu bertempo cepat milik siapa yang anda dengarkan ketika berolahraga?

Baca Juga:
7 Manfaat Backlink untuk Perkembangan Website Bisnis

Tips Bisnis 16 Jul 2024

7 Manfaat Backlink untuk Perkembangan Website Bisnis

Backlink adalah salah satu faktor penting dalam strategi Search Engine Optimization (SEO) yang dapat memberikan manfaat besar bagi perkembangan website bisnis.

Tips Ampuh Menggunakan Media Sosial dalam Pemilu

Gaya Hidup 29 Jun 2024

Tips Ampuh Menggunakan Media Sosial dalam Pemilu

Media sosial kini telah menjadi salah satu alat yang sangat berpengaruh dalam berbagai aspek kehidupan, termasuk dalam proses politik, terutama dalam zaman

Memahami Pentingnya Backlink dalam SEO

News 24 Mei 2024

Memahami Pentingnya Backlink dalam SEO

Search Engine Optimization (SEO) merupakan strategi penting dalam meningkatkan visibilitas dan peringkat sebuah website di mesin pencari seperti Google. Salah

Ternyata Ini Alasannya Mengapa Turis Asing Suka Berwisata ke Pulau Bali

Travel 15 Maret 2023

Ternyata Ini Alasannya Mengapa Turis Asing Suka Berwisata ke Pulau Bali

Bali menjadi salah satu tempat di Indonesia yang menjadi ikon pariwisata nasional dan banyak dikunjungi wisatawan lokal hingga asing. Menurut

Rahasia Strategi Pemasaran Jualan Highheels Secara Online

Tips Bisnis 16 Nov 2018

Rahasia Strategi Pemasaran Jualan Highheels Secara Online

Apakah Anda termasuk yang merasakan semakin banyaknya toko online? atau mungkin Anda salah satu pemilik online shop? yang sedang putar otak mencari strategi

10 HP Jadul Yang Dahulu Terkenal, Sekarang Cuma Tinggal Nama

Gadget 18 Jul 2020

10 HP Jadul Yang Dahulu Terkenal, Sekarang Cuma Tinggal Nama

Jaman sekarang kita menggunakan HP dengan  fitur yang sudah komplit sekali. Nelpon, SMS, dan kamera sudah jadi fitur standar. Belum lagi bila HP-nya sudah

RajaKomen
Copyright © nuansapena.com 2024 - All rights reserved
Copyright © nuansapena.com 2024
All rights reserved