Untuk pengidap kista ovarium terdapat beberapa makanan yang harus dijauhi. Makanan pantangan bagi pengidap kista ovarium sesungguhnya adalah jenis-jenis makanan yang memang secara biasa penting dibatasi, bila anda mau menjalankan gaya hidup sehat.
Tetapi butuh dikenali kalau menjauhi makanan pantangan itu tak mendadak mengobati kista ovarium. Tujuan menjauhi makanan itu agar tak memperparah keadaan kista. Buat kista yang memiliki ukuran besar, treatmen lanjutan seperti mengkonsumsi obat dan operasi tetap butuh dilaksanakan.
1. Daging merah
Suatu riset yang menilai keterkaitan antara mengkonsumsi makanan dengan resiko terjadinya kista ovarium jinak mendapatkan kalau mengkonsumsi daging sapi dan keju berlebih berkaitan dengan penyakit itu. Sehingga, mengurangi mengkonsumsi daging sapi dan keju bisa jadi salah satu langkah guna menurunkan resiko kista semakin parah.
2. Asupan berlemak
Riset lain yang dilaksanakan pada wanita usia produktif Iran, memperlihatkan kalau tingginya mengkonsumsi lemak pula berdampak pada terbentuknya kista ovarium.
Disebutkan kalau wanita yang menderita penyakit ini ialah yang mengkonsumsi lebih beragam asupan berlemak. Sehingga, wanita yang tengah ada di usia produktif dianjurkan guna kurangi mengkonsumsi lemak.
3. Nasi putih
Wanita yang menderita Policystic Ovarian Syndrome ataupun PCOS, masalah hormon yang berlangsung pada wanita di usia subur, mempunyai kandungan insulin lebih tinggi dari tingkat wajar. Sehingga, mengurangi makanan yang dapat memantik naiknya kandungan insulin ialah masalah yang butuh dilaksanakan. Nasi putih salah satu jenis asupan tinggi karbohidrat yang dapat menyulut naiknya kandungan insulin di badan.
4. Roti tawar
Roti tawar merupakan makanan dengan bahan tepung terigu, yang memiliki kandungan karbohidrat buatan dan telah diproses dengan beragam cara. Asupan ini diduga dapat menyulut resistensi insulin, yang bisa berujung pada kenaikan kandungan hormon testosteron. Keadaan ini berlangsung pada kaum wanita penderita PCOS.
5. Kentang
Sama seperti roti tawar, kentang pun bukan merupakan jenis karbohidrat buatan yang bila disantap berlebihan, dapat menyulut resistensi insulin. Sehingga, penderita kista ovarium butuh mengurangi konsumsinya.
6. Makanan dan minuman manis
Pada pengidap pcos, hormon insulin di badan dianggap tak dapat berfungsi secara baik dalam merubah gula jadi tenaga. Sehingga, kandungan gula di dalam darah condong tinggi. Dengan kurangi mengkonsumsi asupan dan minuman manis seperti soda, jus buah, sampai kue, adalah salah satu tindakan yang dapat dilaksanakan guna memulihkan kestabilan kandungan hormon di badan penderita kista ovarium.
7. Makanan cepat saji
Makanan cepat saji seperti ayam goreng, kentang goreng, sosis, bakso, ataupun snack bungkusan adalah asupan tinggi lemak sekaligus dapat memantik inflamasi ataupun peradangan jaringan di badan. Jenis asupan ini pasti tak baik buat kaum penderita kista ovarium yang tengah berupaya mengontrol kandungan hormon di badannya.
Jenis asupan yang disarankan untuk pengidap kista ovarium
Penderita kista ovarium, khususnya PCOS dapat memperoleh manfaat dengan mencontoh pola makan yang kaya akan serat antara lain sayuran berdaun hijau seperti labu, ubi, paprika merah dan hijau, selada, juga kembang kol dan brokoli.
Jenis asupan yang dapat megurangi inflamasi pula baik dimakan seperti minyak zaitun, ikan, buah-buahan, bayam, kale, dan tomat. Contoh asupan tinggi protein dan rendah lemak yang baik guna disantap penderita kista ovarium ialah ikan, dada ayam, dan tahu.
