Hijab.id
8 Efek Samping Minum Teh Berlebihan yang Perlu Diperhatikan

8 Efek Samping Minum Teh Berlebihan yang Perlu Diperhatikan

Writer
29 Jul 2020
Dibaca : 69x

Teh adalah salah satu jenis minuman kesukaan orang-orang Indonesia. Kebanyakan orang dapat minum teh sebanyak 3-4 cangkir dalam sehari. Jumlah ini dipercaya aman dan tak berpeluang mendatangkan efek samping.

Tetapi toleransi tiap-tiap orang bisa berlainan berhubungan dengan jumlah cangkir teh yang aman. Pasalnya, efek samping teh dapat saja dialami walaupun pada makanan yang rendah. Apa saja efek samping itu?

Berikut efek samping minum teh bila berlebihan.

1. Menghambat penyerapan zat besi

Teh memiliki kandungan golongan senyawa yang dinamakan tanin. Senyawa yang kita asup berpeluang berhubungan dengan zat besi memantik masalah penyerapan mineral utama ini di dalam saluran pencernaan. Bila penyerapannya terhambat, teh bisa mengakibatkan bahaya berbentuk defisiensi zat besi.

2. Mual

Tanin dalam teh tidak cuma berpeluang menghambat penyerapan zat besi. Senyawa itu pun mempunyai karakter yang berpeluang merangsang jaringan organ-organ pencernaan. Bila kelebihan, teh akan menyulut tanda-tanda berbentuk sakit perut dan mual. Tiap-tiap orang pun mempunyai toleransi yang berlainan pada efek samping teh ini.

3. Rasa takut, risau, dan stress

Kita kerap menyesap secangkir teh hangat guna menenteramkan diri. Tetapi, teh tetaplah seperti kopi yang memiliki kandungan kafein. Kebanyakan dalam mengkonsumsi kafein, termasuk dari teh, bisa memunculkan efek samping berbentuk rasa takut, stress, dan risau.

4. Sulit tidur

Kafein dalam teh tidak cuma berpeluang menimbulkan rasa takut dan risau. Bila diminum berlebih, bahaya teh yang lain ialah sulit tidur sebab kandungan kafeinnya. Kafein bisa mengganggu pembuatan hormon tidur atau hormon melatonin. Kurang tidur pun bisa menimbulkan bahaya lain untuk badan, seperti kegemukan, gangguan memori, dan keletihan.

5. Heartburn

Heartburn merupakan sensasi perih dan terbakar di dada yang dapat timbul lantaran naiknya isi lambung ke tenggorokan. Heartburn juga berpeluang jadi efek samping teh pada sejumlah orang bila konsumsinya berlebih.

Bila Anda terus menderita heartburn sejalan pula terlampau banyak meminum teh, maka kurangi minuman ini amat dianjurkan.

6. Komplikasi kehamilan

Kelebihan kafein dari teh pun berpeluang memunculkan permasalahan pada kehamilan, seperti berat bayi baru lahir yang rendah dan keguguran. Walaupun studi berhubungan dengan efek samping teh ini masih bercampur, mengkonsumsi teh pada ibu hamil tak lebih dari 3 cangkir setiap hari.

7. Sakit kepala dan pusing

Secangkir teh di pagi hari menunjang menjadikan diri lebih bergairah menyongsong hari. Tetapi, bila berlebih, kafein dalam teh bisa jadi bumerang dan memunculkan sakit kepala dan pusing.

8. Ketergantungan pada kafein

Tidak cuma mengkonsumsi kopi yang memunculkan seseorang ketergantungan pada kafein. Selaku stimulan, kafein dalam teh pun berpeluang memunculkan efek samping ketergantungan dan memunculkan tanda-tanda bila Anda tak mengkonsumsinya. Tanda-tanda henti kafein bisa bermacam-macam, seperti sakit kepala, cepat marah, dan rasa letih. Kenaikan detak jantung pun bisa jadi tanda-tanda henti kafein.

Berita Terkait
Baca Juga:
Ini Nih Obat Alami untuk Hipertensi

Kesehatan 17 Sep 2019

Ini Nih Obat Alami untuk Hipertensi

Hipertensi adalah kondisi saat tekanan darah berada pada nilai 130/80 mmHg atau lebih. Dan kondisi yang seperti ini menjadi berbahaya karena jantung dipaksa

10 Inspirasi Fesyen Muslim Bernuansa Hitam ala Laudya Cynthia Bella

Dunia Fashion 5 Jul 2020

10 Inspirasi Fesyen Muslim Bernuansa Hitam ala Laudya Cynthia Bella

Untuk kaum wanita Muslimah berhijab, menggunakan pakaian bernuansa hitam terbayangkan gelap dan membuat gerah. Tetapi sesungguhnya, pemakaian pakaian hitam

Lenggang, Kuliner Khas Palembang Selain Mpek-mpek

Kuliner 6 Jul 2020

Lenggang, Kuliner Khas Palembang Selain Mpek-mpek

Tidak hanya mpek-mpek, masakan khas Palembang yang tidak kalah terkenal ialah lenggang. Sama halnya mirip mpek-mpek, lenggang pun dibuat dari bahan pokok

Ini Dia 7 Kandungan Buah Sirsak dan Manfaatnya untuk Kesehatan

Kesehatan 15 Jul 2020

Ini Dia 7 Kandungan Buah Sirsak dan Manfaatnya untuk Kesehatan

Buah sirsak adalah sejenis tanaman buah-buahan yang datang dari Amerika yang mempunyai iklim tropik. Di Indonesia sendiri tanaman buah sirsak pun sanggup

Siapa Sangka, Tidur Cara untuk Hadapi Virus Corona

Kesehatan 14 Maret 2020

Siapa Sangka, Tidur Cara untuk Hadapi Virus Corona

Andreas Prasadja, seorang Dokter tidur di Snoring and Sleep Clinic pertama di Indonesia mengingatkan masyarakat untuk menjaga kesehatan tidur dan meningkatkan

7 Cara Jitu Mengusir Nyamuk dari Kamar

Kesehatan 21 Jun 2020

7 Cara Jitu Mengusir Nyamuk dari Kamar

Nyamuk merupakan salah satu jenis serangga yang sangat mengesalkan. Tidak cuma bunyinya yang berisik saja, tetapi pula gigitannya yang menjadikan tubuh gatal

rajaview
Copyright © nuansapena.com 2020 - All rights reserved
Copyright © nuansapena.com 2020
All rights reserved