rajaview
8 Efek Samping Minum Teh Berlebihan yang Perlu Diperhatikan

8 Efek Samping Minum Teh Berlebihan yang Perlu Diperhatikan

Writer
29 Jul 2020
Dibaca : 102x

Teh adalah salah satu jenis minuman kesukaan orang-orang Indonesia. Kebanyakan orang dapat minum teh sebanyak 3-4 cangkir dalam sehari. Jumlah ini dipercaya aman dan tak berpeluang mendatangkan efek samping.

Tetapi toleransi tiap-tiap orang bisa berlainan berhubungan dengan jumlah cangkir teh yang aman. Pasalnya, efek samping teh dapat saja dialami walaupun pada makanan yang rendah. Apa saja efek samping itu?

Berikut efek samping minum teh bila berlebihan.

1. Menghambat penyerapan zat besi

Teh memiliki kandungan golongan senyawa yang dinamakan tanin. Senyawa yang kita asup berpeluang berhubungan dengan zat besi memantik masalah penyerapan mineral utama ini di dalam saluran pencernaan. Bila penyerapannya terhambat, teh bisa mengakibatkan bahaya berbentuk defisiensi zat besi.

2. Mual

Tanin dalam teh tidak cuma berpeluang menghambat penyerapan zat besi. Senyawa itu pun mempunyai karakter yang berpeluang merangsang jaringan organ-organ pencernaan. Bila kelebihan, teh akan menyulut tanda-tanda berbentuk sakit perut dan mual. Tiap-tiap orang pun mempunyai toleransi yang berlainan pada efek samping teh ini.

3. Rasa takut, risau, dan stress

Kita kerap menyesap secangkir teh hangat guna menenteramkan diri. Tetapi, teh tetaplah seperti kopi yang memiliki kandungan kafein. Kebanyakan dalam mengkonsumsi kafein, termasuk dari teh, bisa memunculkan efek samping berbentuk rasa takut, stress, dan risau.

4. Sulit tidur

Kafein dalam teh tidak cuma berpeluang menimbulkan rasa takut dan risau. Bila diminum berlebih, bahaya teh yang lain ialah sulit tidur sebab kandungan kafeinnya. Kafein bisa mengganggu pembuatan hormon tidur atau hormon melatonin. Kurang tidur pun bisa menimbulkan bahaya lain untuk badan, seperti kegemukan, gangguan memori, dan keletihan.

5. Heartburn

Heartburn merupakan sensasi perih dan terbakar di dada yang dapat timbul lantaran naiknya isi lambung ke tenggorokan. Heartburn juga berpeluang jadi efek samping teh pada sejumlah orang bila konsumsinya berlebih.

Bila Anda terus menderita heartburn sejalan pula terlampau banyak meminum teh, maka kurangi minuman ini amat dianjurkan.

6. Komplikasi kehamilan

Kelebihan kafein dari teh pun berpeluang memunculkan permasalahan pada kehamilan, seperti berat bayi baru lahir yang rendah dan keguguran. Walaupun studi berhubungan dengan efek samping teh ini masih bercampur, mengkonsumsi teh pada ibu hamil tak lebih dari 3 cangkir setiap hari.

7. Sakit kepala dan pusing

Secangkir teh di pagi hari menunjang menjadikan diri lebih bergairah menyongsong hari. Tetapi, bila berlebih, kafein dalam teh bisa jadi bumerang dan memunculkan sakit kepala dan pusing.

8. Ketergantungan pada kafein

Tidak cuma mengkonsumsi kopi yang memunculkan seseorang ketergantungan pada kafein. Selaku stimulan, kafein dalam teh pun berpeluang memunculkan efek samping ketergantungan dan memunculkan tanda-tanda bila Anda tak mengkonsumsinya. Tanda-tanda henti kafein bisa bermacam-macam, seperti sakit kepala, cepat marah, dan rasa letih. Kenaikan detak jantung pun bisa jadi tanda-tanda henti kafein.

Berita Terkait
Baca Juga:
Tips WFH Menggunakan Laptop di Rumah Agar Tidak Pegal

Gaya Hidup 14 Des 2020

Tips WFH Menggunakan Laptop di Rumah Agar Tidak Pegal

Di zaman seperti sekarang ini di mana semua sudah serba teknologi pastinya banyak orang yang sudah tidak asing dengan komputer dan laptop. Dan tentunya tidak

Wisata Panorama Pabangbon yang Hits dan Instagramable

Travel 3 Agu 2020

Wisata Panorama Pabangbon yang Hits dan Instagramable

Eranya Instagram dan sosial media lainnya, tidak sedikit menjadikan masyarakat mencari tempat makan atau tempat liburan yamg instagramable. Bukan

2 Resep Kue Berbahan Tepung Beras yang Enak dan Gampang Dibuat

Kuliner 25 Jun 2020

2 Resep Kue Berbahan Tepung Beras yang Enak dan Gampang Dibuat

Beras yang dijadikan olahan tepung sering kali digunakan sebagai bahan pokok memproduksi cemilan. Beraneka macam jajanan tradisionil bisa dikreasikan dengan

Pacaran dalam Islam

Religi 4 Des 2018

Pacaran dalam Islam

Pacaran di era sekarang telah merupakan hal yang lumrah pada sebagian besar masyarakat. Dilakukan sebagai suatu proses dalam mengenal lawan jenis atau dapat

Meski Menggunakan Masker, Ini Cara Kita Tersenyum

Gaya Hidup 28 Okt 2020

Meski Menggunakan Masker, Ini Cara Kita Tersenyum

Aghil - Pernah tidak kamu secara tak langsung membalas senyuman orang lain, meskipun mereka tengah mengenakan masker? Atau sebaliknya, saat kamu tersenyum pada

5 Wisata Alam di Bogor yang Paling Instagramable dan Kekinian

Travel 28 Jun 2020

5 Wisata Alam di Bogor yang Paling Instagramable dan Kekinian

Tidak usah jauh-jauh ke luar negeri guna mendapatkan variasi dalam liburan. Anda dapat menggeser sedikit menuju kearah  Kota Hujan, Bogor dan dapatkan

rajabacklink
Copyright © nuansapena.com 2021 - All rights reserved
Copyright © nuansapena.com 2021
All rights reserved