Tutup Iklan
RajaBackLink.com
Hijab.id
Konsumsi Garam Jangan Berlebihan ya.....

Konsumsi Garam Jangan Berlebihan ya.....

admin
21 Agu 2018
Dibaca : 449x

Semua pasti tahu garam, penambah rasa yang sudah menjadi bahan dasar di dapur. Dan setiap hari, kita menggunakannya dalam masakan karena dengan garam kita dapat meningkatkan cita rasa makanan. Garam itu sendiri tidak hanya terdapat pada masakan yang kita makan sehari-hari tetapi juga terdapat pada makanan camilan. Tahukah anda bahwa konsumsi garam dalam sehari itu ada batas maksimalnya? Asosisasi Jantung Amerika menganjurkan untuk mengkonsumsi garam dalam sehari 1.5 gram atau sekitar setengah sendok teh tapi kebanyakan orang mengkonsumsi 3.4 gram.

Anjuran untuk konsumsi garam tidak lebih dari setengah sendok teh bukan tanpa alasan. Berdasarkan pada penelitian, jumlah sodium yang banyak dalam tubuh dapat menimbulkan masalah kesehatan. Ada baiknya untuk mengurangi konsumsi garam agar tidak terkena masalah kesehatan yang dapat dipicu dari kelebihan konsumsi garam. Berikut ini beberapa hal yang dapat terjadi akibat dari konsumsi garam yang berlebihan yaitu :

1.Sakit Kepala

Akibat dari konsumsi garam yang berlebih dapat nenbuat tekanan darah meningkat sehingga menyebabkan sakit kepala dan membuat tengkuk menjadi kaku.

2.Perut Kembung

Ini salah satu tanda bahwa anda kelebihan konsumsi garam, selain itu juga membuat berat badan tubuh seolah naik. Hal ini disebabkan karena retensi cairan yang ada dalam jaringan tubuh akibat konsumsi natrium berlebih. 

3.Sering Buang Air Kecil

Asupan garam yang berlebih menyebabkan seseorang menjadi terlalu sering ke kamar mandi untuk buang air kecil.

 

Berita Terkait
Baca Juga:
Kasus Pedofil Sesama Jenis Terbongkar

News 21 Feb 2020

Kasus Pedofil Sesama Jenis Terbongkar

Akhir - akhir ini telah terjadi kasus pedofil sesama jenis yang informasinya tersebar di sosial media. Kasus ini telah berhasil dibongkar oleh Jajaran Subdit 1

Ini Lho Kuliner Indonesia Kesukaan Bule

Kuliner 14 Agu 2018

Ini Lho Kuliner Indonesia Kesukaan Bule

Indonesia, selain memiliki destinasi alam yang indah, ragam budaya yang begitu banyak, kulinernya pun ternyata banyak yang menggoda setiap turis asing. Dan

Taman Sebangau Akan DIkunjungi Raja dan Ratu. Inilah Tempat Wisata yang Menarik!

Travel 10 Maret 2020

Taman Sebangau Akan DIkunjungi Raja dan Ratu. Inilah Tempat Wisata yang Menarik!

Pada hari Senin, 9 Maret 2020 telah terjadi tabrakan speedboat yang telah menewaskan enam orang penumpang. Kejadian itu terjadi pada saat dalam perjalanan

Pemerintah membuka Relawan Penanganan Corona, 5.816 Orang Terdaftar

News 29 Maret 2020

Pemerintah membuka Relawan Penanganan Corona, 5.816 Orang Terdaftar

Dalam upaya menghadapi virus Corona yang muncul akhir - akhir ini, pemerintah akhirnya membuka kesempatan bagi siapapun yang ingin menjadi relawan baik dari

Tips Memilih Bahan Hijab yang Sesuai dengan Cuaca

Dunia Fashion 6 Agu 2018

Tips Memilih Bahan Hijab yang Sesuai dengan Cuaca

Kini,semakin banyak wanita muslim yang memakai hijab. Menutup aurat merupakan suatu kewajiban bagi wanita muslim. Hijab dalam perkembangannya telah menjadi

Simak Yuk Tips Aman Berkendara Motor bagi Hijaber

Gaya Hidup 22 Apr 2020

Simak Yuk Tips Aman Berkendara Motor bagi Hijaber

Sepeda motor saat ini bukan hanya milik kaum pria yang sering digunakan untuk aktifitas sehari-hari baik untuk pergi ke kantor, jalan-jalan, atau kemanapun

rajabacklink
Copyright © nuansapena.com 2020 - All rights reserved
Copyright © nuansapena.com 2020
All rights reserved
Tutup Iklan
RajaBackLink.com