Tutup Iklan
RajaBackLink.com
Hijab.id
Konsumsi Garam Jangan Berlebihan ya.....

Konsumsi Garam Jangan Berlebihan ya.....

admin
21 Agu 2018
Dibaca : 383x

Semua pasti tahu garam, penambah rasa yang sudah menjadi bahan dasar di dapur. Dan setiap hari, kita menggunakannya dalam masakan karena dengan garam kita dapat meningkatkan cita rasa makanan. Garam itu sendiri tidak hanya terdapat pada masakan yang kita makan sehari-hari tetapi juga terdapat pada makanan camilan. Tahukah anda bahwa konsumsi garam dalam sehari itu ada batas maksimalnya? Asosisasi Jantung Amerika menganjurkan untuk mengkonsumsi garam dalam sehari 1.5 gram atau sekitar setengah sendok teh tapi kebanyakan orang mengkonsumsi 3.4 gram.

Anjuran untuk konsumsi garam tidak lebih dari setengah sendok teh bukan tanpa alasan. Berdasarkan pada penelitian, jumlah sodium yang banyak dalam tubuh dapat menimbulkan masalah kesehatan. Ada baiknya untuk mengurangi konsumsi garam agar tidak terkena masalah kesehatan yang dapat dipicu dari kelebihan konsumsi garam. Berikut ini beberapa hal yang dapat terjadi akibat dari konsumsi garam yang berlebihan yaitu :

1.Sakit Kepala

Akibat dari konsumsi garam yang berlebih dapat nenbuat tekanan darah meningkat sehingga menyebabkan sakit kepala dan membuat tengkuk menjadi kaku.

2.Perut Kembung

Ini salah satu tanda bahwa anda kelebihan konsumsi garam, selain itu juga membuat berat badan tubuh seolah naik. Hal ini disebabkan karena retensi cairan yang ada dalam jaringan tubuh akibat konsumsi natrium berlebih. 

3.Sering Buang Air Kecil

Asupan garam yang berlebih menyebabkan seseorang menjadi terlalu sering ke kamar mandi untuk buang air kecil.

 

Berita Terkait
Baca Juga:
Peluang Bisnis Menjadi Agen Pulsa Termurah

Tips Bisnis 13 Des 2018

Peluang Bisnis Menjadi Agen Pulsa Termurah

Adalah impian setiap orang untuk memiliki usaha sendiri. Dan mungkin terbersit usaha yang dapat dimulai dengan modal kecil akan tetapi dapat memberikan

Peran Beras Organik dalam Menyembuhkan Berbagai Penyakit

Kesehatan 8 Agu 2019

Peran Beras Organik dalam Menyembuhkan Berbagai Penyakit

Di Indonesia, beras dikenal sebagai salah satu sumber karbohidrat utama yang ada dalam menu makanan sehat. Dan selain itu juga beras merupakan makanan yang

Aneka Makanan Sehat Hits yang Wajib di Coba Saat Berkunjung ke Jakarta

Kuliner 19 Sep 2018

Aneka Makanan Sehat Hits yang Wajib di Coba Saat Berkunjung ke Jakarta

Makanan merupakan salah satu faktor yang menentukan tingkat kesehatan seseorang. Pola hidup sehat bukan hanya dengan melakukan olahraga teratur namun ditunjang

Ini Sebab Wanita Masuk Neraka

Religi 30 Okt 2018

Ini Sebab Wanita Masuk Neraka

Wanita di dalam Islam memiliki banyak keistimewaan serta lebih unggul bila dibandingkan dengan laki-laki.Dalam pandangan Islam, kedudukan wanita sama saja

Tryout CPNS Online, Simulasi Ujian CPNS Terbaik

News 9 Feb 2020

Tryout CPNS Online, Simulasi Ujian CPNS Terbaik

Tidak dapat dibantah lagi kalau peminat untuk ujian CPNS semakin banyak. Sepertinya, alasan kenapa peminta ujian CPNS ini semakin banyak bisa dilihat dari

Perawatan Kulit di Atas Usia 40 Tahun

Kesehatan 13 Agu 2018

Perawatan Kulit di Atas Usia 40 Tahun

Usia 40 merupakan usia yang mana kulit mengalami penuaan. Produksi kolagen yang menurun membuat kulit menjadi kendur dan berkeriput. Meskipun penuaan terjadi

rajabacklink
Copyright © nuansapena.com 2020 - All rights reserved
Copyright © nuansapena.com 2020
All rights reserved
Tutup Iklan
RajaBackLink.com