Tutup Iklan
RajaBackLink.com
BeliReview.com
Konsumsi Garam Jangan Berlebihan ya.....

Konsumsi Garam Jangan Berlebihan ya.....

admin
21 Agu 2018
Dibaca : 312x

Semua pasti tahu garam, penambah rasa yang sudah menjadi bahan dasar di dapur. Dan setiap hari, kita menggunakannya dalam masakan karena dengan garam kita dapat meningkatkan cita rasa makanan. Garam itu sendiri tidak hanya terdapat pada masakan yang kita makan sehari-hari tetapi juga terdapat pada makanan camilan. Tahukah anda bahwa konsumsi garam dalam sehari itu ada batas maksimalnya? Asosisasi Jantung Amerika menganjurkan untuk mengkonsumsi garam dalam sehari 1.5 gram atau sekitar setengah sendok teh tapi kebanyakan orang mengkonsumsi 3.4 gram.

Anjuran untuk konsumsi garam tidak lebih dari setengah sendok teh bukan tanpa alasan. Berdasarkan pada penelitian, jumlah sodium yang banyak dalam tubuh dapat menimbulkan masalah kesehatan. Ada baiknya untuk mengurangi konsumsi garam agar tidak terkena masalah kesehatan yang dapat dipicu dari kelebihan konsumsi garam. Berikut ini beberapa hal yang dapat terjadi akibat dari konsumsi garam yang berlebihan yaitu :

1.Sakit Kepala

Akibat dari konsumsi garam yang berlebih dapat nenbuat tekanan darah meningkat sehingga menyebabkan sakit kepala dan membuat tengkuk menjadi kaku.

2.Perut Kembung

Ini salah satu tanda bahwa anda kelebihan konsumsi garam, selain itu juga membuat berat badan tubuh seolah naik. Hal ini disebabkan karena retensi cairan yang ada dalam jaringan tubuh akibat konsumsi natrium berlebih. 

3.Sering Buang Air Kecil

Asupan garam yang berlebih menyebabkan seseorang menjadi terlalu sering ke kamar mandi untuk buang air kecil.

 

Berita Terkait
Baca Juga:
Hijrah bagi Muslimah

Religi 27 Sep 2018

Hijrah bagi Muslimah

Yang dimaksud dengan kata hijrah yaitu meninggalkan atau menjauhkan diri dan berpindah tempat. Dan dalam konteks sejarah hijrah, kata hijrah ini merupakan

Putih Bersih dalam Waktu Singkat dan Permanen

Gaya Hidup 12 Sep 2018

Putih Bersih dalam Waktu Singkat dan Permanen

Pada sebagaian orang memiliki kulit putih merupakan dambaan sehingga tak heran bila di antara mereka banyak yang dengan suka rela mengeluarkan biaya yang tidak

Jajanan Endeus Khas Bandung

Kuliner 6 Agu 2018

Jajanan Endeus Khas Bandung

Bila mendengar kata Bandung, mungkin banyak yang tersirat seperti kota yang memiliki icon gedung sate, terkenal dengan mojangnya yang cantik-cantik, gudangnya

Pentingnya Training Motivasi bagi Karyawan Perusahaan

Tips Bisnis 27 Sep 2019

Pentingnya Training Motivasi bagi Karyawan Perusahaan

Sebuah perusahaan mempunyai berbagai aset dan salah satunya adalah karyawan. Bila karyawan bekerja dengan rajin dan giat maka perusahaan akan menddapatkan

Senapan Angin Bagi Pemula

Gaya Hidup 8 Maret 2019

Senapan Angin Bagi Pemula

Senapan angin merupakan senjata yang menggunakan prinsip pneumatik yang menembakkan proyektil dengan menggunakan tenaga udara atau sejenis gas tertentu yang

Tips Tampil Keren ke Kampus

Dunia Fashion 20 Agu 2018

Tips Tampil Keren ke Kampus

Menjadi mahasiswa yang memiliki jadwal kuliah yang hampir setiap hari terkadang membuat bingung untuk menentukan harus pakai baju apa ke kampus. Jika pada saat

BeliReview.com
Copyright © nuansapena.com 2019 - All rights reserved
Copyright © nuansapena.com 2019
All rights reserved
Tutup Iklan
RajaBackLink.com